ATLETICA
69 esercizi
Forza : 3 vs 3 + 2 portieri
Supponiamo di dover gestire 16 giocatori di movimento più 2 portieri. Andremo a disporre 3 mini campi...
Attivazione : Attacco Alla Profondità
Attacco alla profondità. Definiamo con i coni una figura geometrica di un rombo di circa 15m x 15m. Eseguiamo una sequenza di...
Le Fibre Muscolari e le loro Caratteristiche
All’interno del nostro corpo possiamo distinguere in linea di massima 2 tipi di fibre muscolari. Di tipo 1 quelle lente e di...
Attivazione per lo Sviluppo del Cambio Gioco
Nell’impostare una manovra di gioco offensiva lungo una corsia di fascia laterale, può capitare che non si riesca a trovare lo spazio...
Orientamento – parte 1/5
Modificare la posizione del corpo nello spazio e nel tempo in relazione a determinati punti di riferimento rappresenta l’abilità dell’orientamento del calciatore....
Sviluppo sulle corsie Laterali
Proponiamo un’attivazione idonea a creare superiorità numerica sulle corsie laterali. Lo sviluppo avviene attraverso combinazioni di gioco che aggregate a specifici movimenti...