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414 esercizi
Esercitazione transizioni 1 contro 1: duelli a catena tra due porte
Un’esercitazione transizioni 1 contro 1 ben costruita risolve uno dei problemi più ricorrenti che ogni allenatore osserva la domenica: il giocatore che...
Esercizio sui cambi di direzione: sprint, corsa indietro e laterale
Un esercizio sui cambi di direzione ben costruito è uno degli strumenti più efficaci per preparare i giocatori a ciò che accade...
Esercitazione di superiorità numerica: duelli a catena fino al cross
Questa esercitazione di superiorità numerica nasce da una domanda che ogni allenatore si pone prima o poi: perché la squadra sa gestire...
Marcature preventive: difendere l’uomo in campo aperto
Le marcature preventive sono uno dei temi che separano una squadra ordinata da una squadra che subisce gol “strani”, quelli che nascono...
Coordinazione e tiro: il circuito a cerchi per velocità e gol
La coordinazione e il tiro, quando vengono allenati in compartimenti separati, rischiano di restare due mondi che non si parlano. Capita spesso:...
Coordinazione e velocità: circuito con cross e tiro in porta
Coordinazione e velocità vengono spesso allenate come qualità separate, quando invece è la loro integrazione a decidere ciò che accade nella zona...