VELOCITA

Atletica

Esercizio passaggi e sprint: velocità e coordinazione in un solo drill

Capita spesso che un giocatore esegua passaggi puliti durante un’esercitazione tranquilla e poi sbagli la stessa giocata in partita, quando deve decidere...

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Atletica

Passaggio rapido e sprint con sfida 1 contro 1: l’esercitazione per velocità e reattività

Il passaggio rapido e sprint con sfida 1 contro 1 è una delle proposte più efficaci per allenare contemporaneamente la qualità tecnica...

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AtleticaTecnica

Dribbling sotto pressione atletica: l’1 vs 1 condizionale che allena corpo e testa

Quante volte, durante una partita, un giocatore arriva al duello già affaticato? Quante volte il dribbling fallisce non per mancanza di tecnica,...

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AtleticaTecnica

Sprint, tiro e 1 vs 1: l’esercizio integrato che prepara alla gara vera

Quante volte hai visto un tuo giocatore sprecare un’occasione da gol perché non era pronto a tirare sotto pressione, dopo uno sforzo...

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AtleticaTecnica

Passaggio a coppie in velocità: la staffetta per la tecnica applicata

L’apprendimento del gesto tecnico non può prescindere dalla dinamicità, ed è qui che il passaggio a coppie in velocità diventa uno strumento...

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Atletica

Velocità: staffetta numerata senza palla per sprint e attenzione

Velocità: è la prima qualità che “si vede” in partita quando un giocatore parte un attimo prima, cambia direzione senza perdere equilibrio...

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