L'allenamento reattività portiere rappresenta il cuore pulsante della preparazione specifica moderna, dove il confine tra una parata plastica e un gol subito è tracciato dalla velocità di analisi della traiettoria. Troppo spesso ci si limita a tiri statici dal limite,...
Nel lavoro per il portiere proponiamo un’esercitazione specifica per l’1v1 che insegna al numero uno a leggere l’angolo di copertura e a muoversi sulla bisettrice tra palla e porta. L’obiettivo non è “parare a istinto”, ma prendere posizione corretta in ogni istante,...
La transizione offensiva del portiere è uno dei dettagli che, a parità di valori, sposta l’inerzia di una partita. In questa proposta trasformiamo il numero uno in innesco di ripartenza dentro un contesto reale: 4v4 in possesso con 2 comodini esterni e contrattacco...
La forza esplosiva è la benzina del portiere moderno: decide il tempo sul piccolo saltello con entrambi i piedi, svolto in maniera anticipatoria per riattivare il corpo, abbassare il baricentro e caricare i muscoli delle gambe come una molla. Grazie a questo, il...