PORTIERE
10 esercizi
Portiere: gioco di attivazione 2vs2 per prese aeree e rapidità
Allenare il portiere nelle categorie di base significa lavorare su ciò che davvero conta a quell’età: manualità, coordinazione, prese sicure e rapidità...
Esercizio portiere riscaldamento: coordinazione e presa
Quante volte un portiere arriva alla prima uscita della partita con i piedi ancora “addormentati”? Il problema non riguarda quasi mai la...
Allenamento reattività portiere: 4 varianti per il bloccaggio e il rinvio
L’allenamento reattività portiere rappresenta il cuore pulsante della preparazione specifica moderna, dove il confine tra una parata plastica e un gol subito...
Portiere: 1v1 sulla bisettrice – tecnica, decisione e tempi
Nel lavoro per il portiere proponiamo un’esercitazione specifica per l’1v1 che insegna al numero uno a leggere l’angolo di copertura e a...
Transizione offensiva del portiere: 4v4 con ripartenze rapide
La transizione offensiva del portiere è uno dei dettagli che, a parità di valori, sposta l’inerzia di una partita. In questa proposta...
Forza esplosiva: circuito a 7 stazioni per portieri
La forza esplosiva è la benzina del portiere moderno: decide il tempo sul piccolo saltello con entrambi i piedi, svolto in maniera...