RISCALDAMENTO

Tecnica

Pulcini: riscaldamento “L’orologio” per conduzione e passaggi

I Pulcini affrontano nella fase iniziale dell’allenamento un momento fondamentale per attivare corpo e mente in vista del resto della seduta. L’esercizio...

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Atletica

Riscaldamento Pre-Gara nel Calcio: La Chiave per Prestazioni di Alto Livello

Il riscaldamento pre-gara rappresenta uno dei momenti più importanti nella routine di un calciatore, specialmente nelle fasi giovanili e dilettantistiche, spesso sottovalutato ma determinante...

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AtleticaTecnica

Circuito tecnico e fisico con finalizzazione

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Atletica

Preparazione atletica per le partite serali

La preparazione atletica per le partite serali richiede un approccio specifico per garantire prestazioni ottimali, evitando cali di energia e affaticamento precoce. Con un...

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