Una sequenza tecnica di passaggi è un esercizio fondamentale per sviluppare controllo di palla, precisione nei passaggi e visione di gioco, elementi indispensabili per ogni calciatore, dalla scuola calcio alla prima squadra. In questa proposta, andremo a lavorare su spazi di 15×10 metri, alternando il controllo e la trasmissione con entrambi i piedi, per favorire una crescita tecnica completa. Grazie alla struttura dell’esercitazione, i giocatori potranno migliorare il proprio tocco di palla in un contesto dinamico e organizzato, ideale per l’inizio di una seduta di allenamento.
OBIETTIVO SEDUTA
Migliorare la tecnica individuale di controllo e trasmissione della palla, con particolare attenzione alla precisione, alla qualità del primo tocco e all’utilizzo di entrambi i piedi (destro e sinistro).
DURATA
- Tempo totale: 12 minuti.
- 1 serie da 2 minuti e 30 secondi per ciascuna delle 4 postazioni totali, con 30 secondi di recupero tra una serie e l’altra.
MATERIALE
- Un pallone per ogni giocatore posto in fila
- 20 Coni.
- 8 Cinesini.
GIOCATORI
Partecipanti Totali: Adattabile a tutti i giocatori di movimento a disposizione. Distribuzione: La fila iniziale si dispone alla postazione 1 come in figura. Successivamente 1 giocatore andrà nella postazione 2 ed un altro giocatore nella postazione 3.
1° POSTAZIONE
AREA DI GIOCO
- SPAZIO RICHIESTO: 2 spazi di gioco all’incirca 15m x 10m ciascuno.
- DISPOSIZIONE IN CAMPO: I 2 spazi di gioco dovranno essere replicati simmetricamente per controllare in uno spazio con il piede destro e nell’altro con il controllo di sinistro.
Per ogni stazione il giocatore che dà inizio alla sequenza tecnica non è il giocatore in possesso del pallone, ma il suo compagno posto di fronte. Il quale non con un breve movimento lungo-corto induce il compagno a trasmettere un passaggio in appoggio.
Il giocatore posto tra i 2 cinesini ricevuta palla scaricherà di prima intenzione a sostegno dello stesso compagno. A questo punto riceviamo palla con un controllo orientato che ci permetta di eseguire la trasmissione con 2 tocchi e indirizzare il passaggio verso il terzo compagno posto nell’altra fila davanti il paletto arancione. Il quale ricevuta palla andrà a proporsi in uno slalom tra i coni fino alla conduzione verso il punto iniziale.
2° POSTAZIONE
AREA DI GIOCO
- SPAZIO RICHIESTO: 2 spazi di gioco all’incirca 15m x 10m ciascuno.
- DISPOSIZIONE IN CAMPO: I 2 spazi di gioco dovranno essere replicati simmetricamente per controllare in uno spazio con il piede destro e nell’altro con il controllo di sinistro.
Nella 2° stazione di gioco il giocatore tra i 2 cinesini effettua un ulteriore passaggio scambiando la palla di prima con un 1-2 con il 3° giocatore. Quest’ultimo si propone ad attaccare lo spazio davanti a sè aggirando il cono che simula un ipotetico avversario. Ricevuta palla continuerà svolgendo lo slalom tra i coni e successivamente la conduzione fino a raggiungere il punto iniziale.
REGOLE
I passaggi devono essere effettuati con 1 tocco massimo 2 tocchi (controllo e passaggio).
VARIANTI
Insieme alla sequenza potremmo dare al giocatore che effettua il primo passaggio la facoltà di utilizzare la voce come mezzo per comunicare al compagno che riceve. In modo da indicargli se è solo oppure se è attaccato alle spalle da un avversario.
Se gridiamo SOLO vuol dire che il giocatore che riceve la palla non è attaccato alle spalle e di conseguenza può girarsi effettuando un controllo orientato per trasmettere direttamente al 3° giocatore.
Se gridiamo UOMO invece indichiamo al compagno che riceve palla che è attaccato alle spalle e di conseguenza di prima effettua lo scarico a sostegno come all’inizio dell’esercitazione.
ERRORI COMUNI
Passaggi deboli o imprecisi: Incoraggiare i giocatori a colpire la palla con decisione e attenzione alla direzione.
CONSIGLI PER L’ALLENATORE
Promuovi il ritmo: Sprona i giocatori a effettuare passaggi veloci per mantenere alta l’intensità.