Questa esercitazione mira a creare spazio per i laterali, sfruttando movimenti coordinati tra ali e terzini in una situazione di gioco a zone. La proposta è ideale per squadre che vogliono migliorare la propria capacità di attaccare in ampiezza e sfruttare il posizionamento per generare superiorità numerica. L’obiettivo è chiaro: creare spazio per i laterali attraverso movimenti tattici mirati che destabilizzano la linea difensiva avversaria.
OBIETTIVO SEDUTA
L'obiettivo dell'esercitazione è allenare la squadra a creare spazio per i laterali, favorendo l'inserimento offensivo dei terzini quando le ali si accentrano e attirano la marcatura.
DURATA
- Durata totale: 18 minuti
- Serie: 3 blocchi da 5 minuti
- Recupero: 1 minuto di recupero tra una serie e l'altra
MATERIALE
- 1 pallone in gioco + 10 palloni a bordo campo
- 2 mini porte o 4 coni/paletti
- 1 porta regolamentare o altri 2 coni/paletti
- 2 set di casacche (colori diversi)
- Cinesini o dischi per delimitare le due zone di gioco
GIOCATORI
- Totale minimo: 14 giocatori di movimento
- Nessun portiere richiesto, ma opzionale su porta grande
- Suddivisione: 5 contro 3 nella prima zona e 3 contro 3 nella seconda zona
Descrizione
Il campo viene diviso in due zone parallele. Si gioca 5 contro 3 nella prima zona e 3 contro 3 nella seconda. Solo ali e terzini possono spostarsi da una zona all'altra. Quando un'ala si accentra attirando il marcatore, il terzino può salire e sfruttare lo spazio libero sull’esterno. Se l'ala non viene seguita, si crea una superiorità numerica centrale. L’obiettivo è attaccare e segnare nella porta grande sfruttando gli spazi creati lateralmente.
AREA DI GIOCO
Campo diviso in due zone rettangolari:
- Zona 1 (costruzione): 30x25 m
- Zona 2 (rifinitura e finalizzazione): 30x25 m
La creazione del campo di gioco insieme ai movimenti occorrono per creare spazio per i laterali sia per cross che per inserimenti a sorpresa
- Distanze tra zone delimitate con cinesini
- Disposizione: 8 giocatori in zona 1, 6 in zona 2, con ali e terzini autorizzati al passaggio tra zone
REGOLE
- Solo ali e terzini possono passare da una zona all’altra
- La squadra in possesso deve mantenere la superiorità numerica per avanzare
- In caso di recupero difensivo, si contrattacca verso la porta grande
- Il gol è valido solo nella seconda zona
VARIANTI
Per semplificare:
- Ridurre i difensori: giocare 5 contro 2 nella prima zona e 3 contro 2 nella seconda
Per aumentare la difficoltà:
- Aumentare i difensori: 5 contro 4 nella prima zona, 3 contro 4 nella seconda
- Limitare il numero di tocchi (max 2 tocchi)
- Obbligo di almeno 1 passaggio con cambio zona prima di finalizzare
ERRORI COMUNI
- Mancata sincronizzazione tra il movimento dell’ala e l’inserimento del terzino
- Ala che riceve in zona centrale spalle alla porta senza spazio per girarsi
- Scarsa reazione alla transizione negativa (perdita palla)
CONSIGLI PER L’ALLENATORE
- Osservare la tempistica nei movimenti tra ali e terzini
- Correggere il posizionamento dell’ala in zona centrale: ricevere orientato
- Stimolare comunicazione verbale e non verbale tra i giocatori
- Fare attenzione al mantenimento dell’equilibrio difensivo quando i terzini salgono
Questa esercitazione rappresenta un potente strumento per allenare il gioco posizionale e creare spazio per i laterali, sia in fase di costruzione che in rifinitura. È ideale per allenare squadre giovanili avanzate e senior che puntano a un calcio dinamico, propositivo e intelligente.