TECNICA
135 esercizi
Gioco aereo: partita condizionata su cross dalle fasce
Allenare il gioco aereo in contesto reale è decisivo: i gol su cross e le seconde palle alte decidono partite, soprattutto quando...
Controllo orientato: tecnica + possesso 4v4 con 2 jolly
Il controllo orientato è il mattone su cui si costruiscono velocità di gioco e qualità del passaggio. In questa proposta fondiamo una...
Riscaldamento: gioco Muraglia e Ragno per finte e conduzione
Il riscaldamento non è una parentesi, ma la prima situazione di gioco in cui attivare tecnica, attenzione e collaborazione. Con Muraglia e...
Possesso palla: gioco del cono per controllo e reattività
Il possesso palla non è soltanto “tenere la sfera”: è percezione rapida, decisione lucida ed esecuzione tecnico-tattica sotto vincoli di tempo e...
Controllo orientato e tiro: esercizio dinamico con portiere
Il controllo orientato è il cuore di questa proposta: un esercizio tecnico con finalizzazione che combina passaggio corto, primo controllo e tiro...
Difesa dell’area di rigore: 4v4+portiere con zona di uscita
Difesa dell’area di rigore è il tema centrale di questa esercitazione “Difesa vs Attacco”. Lavoriamo in un 4v4 più portiere all’interno di...