TECNICA
135 esercizi
Passaggio efficace: come migliorare il fraseggio negli spazi stretti
Il passaggio rappresenta il cuore pulsante di ogni manovra collettiva efficace, fungendo da collante fondamentale tra le diverse fasi di gioco. Nell’esercitazione...
Passaggio in serie con controllo orientato e tiro
Passaggio e primo controllo non sono “fondamentali a sé stanti”: diventano davvero utili quando li alleni dentro una catena di scelte, tempi...
Conduzione: staffetta in guida palla attorno a un quadrato
Conduzione significa saper portare palla con controllo, senza perdere velocità e senza “spegnere” la testa: è la base che, più avanti, diventerà...
Conduzione: staffetta in slalom attorno a un cerchio
La conduzione è il cuore della prima alfabetizzazione tecnica: saper guidare la palla in velocità, in spazi ristretti e mantenendo la testa...
Dribbling: 1v1 alle quattro porticine per tecnica e decisione
Dribbling al centro dell’allenamento: una situazione 1v1 con quattro porticine poste ai lati di un rombo che costringe l’attaccante a leggere il...
Passaggio: possesso palla, smarcamento e cambio lato (4 zone)
Il passaggio è efficace solo se preceduto e seguito dal movimento giusto. In questa esercitazione a quattro zone alleniamo la trasmissione rapida...