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416 esercizi
Concentrazione: gioco rapido per attenzione e reazione
La concentrazione è la prima “benzina” mentale per allenare qualità come reazione, coordinazione e coesione del gruppo. Questo gioco di attenzione chiude...
Superiorità numerica: small sided games con due porte
La superiorità numerica è uno degli aspetti più determinanti del calcio moderno: saperla riconoscere, creare e sfruttare può cambiare l’inerzia di una...
Allenare i mediani: partita condizionata per il gioco combinativo
L’allenamento dei mediani è cruciale per ogni squadra moderna: da loro dipende la velocità del gioco, la qualità della costruzione e la...
Partita condizionata ad alta intensità con jolly e aree vietate
La partita condizionata ad alta intensità è un esercitazione completa che unisce la dimensione atletica allo sviluppo tecnico con palla. In questo...
Possesso palla: esercizio specifico per il centrocampista
Il possesso palla è l’ossigeno del nostro gioco: senza una struttura chiara e riferimenti semplici, il pallone diventa un peso. In questa...
Possesso palla 5v5 con 4 porticine: appoggi e aiuti continui
Possesso palla in formato 5v5 con quattro porticine: un contesto dinamico pensato per sviluppare gioco combinativo, sostegni costanti al portatore e lettura...