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416 esercizi
Psicocinetica e coordinazione: Gioco del Semaforo per Primi Calci, Pulcini, esordienti
Il Gioco del Semaforo è un esercizio di psicocinetica e coordinazione semplice e divertente che, attraverso segnali visivi e uditivi, allena reattività,...
Coordinazione: staffetta tecnico-fisica con conduzione e passaggio
La coordinazione è il filo rosso di questa proposta: una staffetta a due corsie che fonde conduzione palla, slalom, finta su sagoma,...
Gioco aereo: partita condizionata su cross dalle fasce
Allenare il gioco aereo in contesto reale è decisivo: i gol su cross e le seconde palle alte decidono partite, soprattutto quando...
Small Sided Games: esercitazione nel corridoio centrale per combinazioni rapide
Le Small Sided Games sono l’habitat ideale per far crescere velocità di pensiero, qualità tecnica e collaborazione tra reparti. In questa proposta,...
Gioco di possesso: allenare velocità di circolazione palla e controllo orientato
Il gioco di possesso che propongo nasce per unire qualità tecnica, letture rapide e aggressività positiva sulla palla. All’interno di un quadrato,...
Cambio di gioco: partita condizionata sulle corsie laterali
Il cambio di gioco è la chiave per uscire dalla pressione, ribaltare il fronte e attaccare lo spazio libero. In questa proposta...