ESERCIZI CALCIO
392 esercizi
Le Fibre Muscolari e le loro Caratteristiche
All’interno del nostro corpo possiamo distinguere in linea di massima 2 tipi di fibre muscolari. Di tipo 1 quelle lente e di...
Attivazione per lo Sviluppo del Cambio Gioco
Nell’impostare una manovra di gioco offensiva lungo una corsia di fascia laterale, può capitare che non si riesca a trovare lo spazio...
Orientamento – parte 2/5
Come mostrato nel disegno in figura, i giocatori del quadrato di misure 10m x 10m si passano la palla a vicenda muovendosi...
Orientamento – parte 1/5
Modificare la posizione del corpo nello spazio e nel tempo in relazione a determinati punti di riferimento rappresenta l’abilità dell’orientamento del calciatore....
Ricerca di Passaggio in Zona Mediana
In questa sessione analitica gli attaccanti e talvolta i centrocampisti avanzati devono muoversi per creare possibili linee di passaggio quando il proprio...
Rondo 3+1+1 vs 2+1
Il campo è diviso in 2 zone + 1 zona centrale neutrale e con 2 squadre.Ogni squadra attacca e difende 2 mini...