Il Small Sided Game è un esercizio fondamentale per migliorare la tecnica di gioco e la capacità di decisione dei giocatori, in particolare per quanto riguarda il possesso palla e il passaggio. Questo esercizio si sviluppa su un campo diviso in tre sezioni, con obiettivi specifici che vanno dalla gestione della palla alla ricerca degli spazi per penetrare la difesa avversaria. La sua efficacia risiede nella capacità di coinvolgere attivamente tutti i giocatori, aumentando così la loro velocità decisionale e la qualità del gioco in situazioni di pressione.
OBIETTIVO
L'obiettivo di questa esercitazione è sviluppare la capacità dei giocatori di mantenere il possesso palla, effettuare passaggi precisi e veloci, e migliorare la capacità di attacco in ampiezza. I giocatori sono costantemente sfidati a reagire velocemente ai cambiamenti del gioco, passando rapidamente da una sezione all'altra e cercando di sfruttare gli spazi per penetrare la difesa avversaria.
DURATA
ESORDIENTI, GIOVANISSIMI, ALLIEVI: tempo totale 15 minuti; 1 serie da 4 ripetizioni × 3’; recupero 1’ tra le ripetizioni.
JUNIORES, PRIMA SQUADRA: : tempo totale 18 minuti; 1 serie da 5 ripetizioni × 3’; recupero 1’ tra le ripetizioni.
MATERIALE
- Cinesini
- 2 porte
- Palloni
- 7 casacche
GIOCATORI
Il numero di giocatori varia a seconda della categoria calcistica, ma la disposizione prevede un minimo di 14 giocatori, con 2 portieri. Per ogni categoria, la distribuzione dei giocatori all'interno delle aree di gioco può variare, ma è fondamentale che ciascun giocatore resti all'interno della sezione a cui è stato assegnato.
DESCRIZIONE
L'esercitazione si svolge su un campo diviso in tre sezioni: una centrale più ampia e due laterali più strette. Ogni squadra è composta da 7 giocatori, di cui 1 portiere. I giocatori devono rimanere nella sezione assegnata e non è possibile superare il confine tra le sezioni, il che stimola la capacità di gioco in ampiezza e di penetrazione in profondità. Il pallone può avanzare solo in una sezione per volta, e il movimento delle squadre deve essere rapido e preciso per mantenere il ritmo del gioco.
AREA DI GIOCO
L'area di gioco è di 30x40 metri, suddivisa in 3 sezioni: la sezione centrale ha dimensioni di 30x20 metri, mentre le due sezioni laterali sono di 20x10 metri ciascuna.
REGOLE
Ogni squadra deve mantenere il possesso della palla all'interno della propria sezione, e non è consentito superare i confini tra le sezioni. Ogni giocatore ha un numero limitato di tocchi (3) nella zona centrale, mentre il numero di tocchi è libero nelle sezioni laterali. Quando il pallone esce dalla sezione, l'allenatore rimette il gioco nel centro.
VARIANTI
Per aumentare la difficoltà dell'esercitazione, è possibile variare il numero di tocchi consentiti nelle varie sezioni. Inoltre, si possono introdurre passaggi obbligatori prima di cambiare sezione, oppure si può modificare il numero di giocatori presenti nelle singole aree di gioco.
ERRORI COMUNI
Un errore comune in questa esercitazione è che i giocatori tendano a restare troppo fermi nella propria sezione, limitando il gioco in ampiezza. È importante incoraggiare i giocatori a muoversi continuamente, cercando di mantenere un buon equilibrio tra la difesa e l'attacco.
CONSIGLI PER L' ALLENATORE
L'allenatore deve focalizzarsi sul miglioramento della lettura del gioco e sulla qualità dei passaggi. Durante l'esercizio, è importante osservare come i giocatori reagiscono alle pressioni e se riescono a prendere decisioni rapide e efficaci. Si può incentivare il movimento dei giocatori con l'introduzione di vincoli che richiedano un maggior numero di passaggi prima di cambiare sezione o un dribbling prima del passaggio finale.
Small Sided Game: un esercizio completo per il miglioramento della tattica e della tecnica
Il Small Sided Game su tre sezioni è un esercizio che stimola in modo efficace lo sviluppo della tecnica di passaggio, della gestione del possesso e dell'attacco in ampiezza. La sua applicabilità a diverse categorie calcistiche lo rende un ottimo strumento per allenatori che vogliono migliorare il gioco collettivo e le capacità individuali dei giocatori.