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415 esercizi
Rondo 6 vs 2 a stazioni: allenare possesso e tecnica in modo alternato
Chi allena a livello giovanile o professionistico conosce bene un dilemma ricorrente: come dedicare tempo di qualità sia al possesso palla sia...
Passaggio e ricezione nei nove quadrati: l’esercizio a scacchiera
Uno dei limiti tecnici più diffusi, anche in giocatori evoluti, è la difficoltà di eseguire un passaggio pulito e poco leggibile mentre...
Esercizi di coordinazione e velocità nel calcio: il circuito con sprint e tiro
Gli esercizi di coordinazione e velocità nel calcio sono tra gli strumenti più efficaci per costruire, in pochi minuti e con materiale...
Doppio duello con palloni incrociati: 1v1 dinamico verso il tiro
Il doppio duello con palloni incrociati è una delle proposte più efficaci per lavorare sull’uno contro uno offensivo in una condizione realmente...
1vs1 dopo conquista palla con tiro: duello e finalizzazione
Il 1vs1 dopo conquista palla con tiro è una di quelle esercitazioni che risolvono più problemi contemporaneamente, ed è per questo che...
Portiere: gioco di attivazione 2vs2 per prese aeree e rapidità
Allenare il portiere nelle categorie di base significa lavorare su ciò che davvero conta a quell’età: manualità, coordinazione, prese sicure e rapidità...