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415 esercizi
Coordinazione e velocità: circuito con cross e tiro in porta
Coordinazione e velocità vengono spesso allenate come qualità separate, quando invece è la loro integrazione a decidere ciò che accade nella zona...
Possesso palla 6 contro 6: imbucata e copertura difensiva
Il possesso palla 6 contro 6 è una di quelle proposte che sulla lavagna sembrano semplici e sul campo diventano complesse. Ogni...
Duelli 1 contro 1 progressivi: circuito ad alta intensità
I duelli 1 contro 1 progressivi sono uno dei nodi più delicati dell’allenamento moderno: tanti giocatori dominano il confronto individuale negli esercizi...
Inserimento nel settore offensivo: la partita a settori che allena il passaggio in avanti e i tempi di attacco
Uno dei problemi più frustranti per un allenatore è vedere la propria squadra girare palla con ordine, mantenere il possesso senza affanni,...
Passaggi rapidi e sprint reattivo: l’esercizio che allena velocità e coordinazione
La reattività sotto stimolo è una delle qualità più difficili da allenare in modo credibile. Molti allenatori si concentrano solo sulla velocità...
Partita a tema a settori: transizioni e contropressione in campo diviso
La partita a tema a settori è una delle proposte più complete per chi vuole allenare contemporaneamente transizione offensiva, transizione difensiva e...