Giochi di posizione con transizione: domina il possesso e attacca in superiorità
I giochi di posizione con transizione immediata sono tra gli strumenti più completi e intelligenti che un allenatore possa inserire nel proprio microciclo.
Cross e transizione immediata: come allenare il 2 vs 2 finalizzato e il 4 vs 4 in continuità
Il cross e finalizzazione 2 vs 2 con transizione diretta nel 4 vs 4 è una delle proposte più complete che un allenatore possa inserire in una sessione di lavoro orientata alla lettura del gioco.
Cambio gioco nel possesso a settori: allenare la circolazione e la verticalità
Il cambio gioco nel possesso a settori è una delle sfide tattiche più concrete che ogni allenatore si trova ad affrontare nel lavoro settimanale.
Circuito aerobico integrato con finalizzazione: allena resistenza e tiro nella stessa sessione
Il circuito aerobico con finalizzazione è una delle proposte più efficaci per chi vuole ottimizzare il tempo sul campo senza rinunciare alla qualità tecnica.
Superiorità numerica in progressione: come allenare il 2 vs 1 in sequenza
Il 2 vs 1 è una delle situazioni di gioco più ricorrenti nel calcio moderno, eppure viene spesso trattata in modo superficiale durante le sedute di allenamento.
Possesso palla progressivo: dal 2 vs 1 al 4 vs 3 per consolidare il gioco
Il possesso palla progressivo è uno degli aspetti più difficili da allenare in modo davvero efficace.
Giochi di posizione con transizione: domina il possesso e attacca in superiorità
I giochi di posizione con transizione immediata sono tra gli strumenti più completi e intelligenti che un allenatore possa inserire nel proprio microciclo.
Cross e transizione immediata: come allenare il 2 vs 2 finalizzato e il 4 vs 4 in continuità
Il cross e finalizzazione 2 vs 2 con transizione diretta nel 4 vs 4 è una delle proposte più complete che un allenatore possa inserire in una sessione di lavoro orientata alla lettura del gioco.
Esercitazioni e Metodi per la Crescita della tua Squadra
Cerchi nuove idee per il campo? L’ obiettivo è offrirti risorse concrete per ogni fase dell’allenamento. Un’esercitazione non è mai un semplice copia-incolla: è una base di lavoro che ogni buon istruttore o allenatore deve saper adattare alla realtà del proprio gruppo squadra, modificando parametri e metodologia in funzione di età, livello e obiettivi. Esplora l’archivio di esercizi calcio e scopri soluzioni efficaci per migliorare fase offensiva, capacità coordinative e mentalità, dalla teoria alla pratica.
TECNICA
Tiro e Dominio della Palla
Questa esercitazione di calcio è pensata non solo per migliorare la collaborazione e la comunicazione tra compagni di squadra, ma è anche un buon modo per lavorare sul controllo della palla e sulla…
Sequenza Tecnica di Passaggi
Una sequenza tecnica di passaggi è un esercizio fondamentale per sviluppare controllo di palla, precisione nei passaggi e visione di gioco, elementi indispensabili per ogni calciatore,…
Sviluppo sulle corsie Laterali
Proponiamo un’attivazione idonea a creare superiorità numerica sulle corsie laterali. Lo sviluppo avviene attraverso combinazioni di gioco che aggregate a specifici movimenti nello spazio possano…
Palla Avanti, Scarico, Terzo Uomo
Nella composizione dello spazio di gioco la distanza tra i cinesini orizzontali è di 10 metri, mentre la distanza verticale di 20 metri.Il giocatore A in evidenza è colui che inizia l’azione di…
ULTIME DA BORDOCAMPO
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TATTICA
4 contro 4 con uomo target: gioco ridotto per attaccare avanti
Il 4 contro 4 con uomo target è una proposta estremamente utile per quegli allenatori che vogliono allenare il gioco in avanti senza rinunciare alla componente situazionale e competitiva della…
Esercitazione di rifinitura con cross e finalizzazione
L’esercitazione di rifinitura con cross e finalizzazione è particolarmente utile quando una squadra arriva spesso negli ultimi 25 metri ma non riesce a trasformare il possesso in conclusioni pulite,…
Small sided game 4 contro 4 + 1 per possesso e transizione
Lo small sided game 4 contro 4 + 1 per possesso e transizione è una proposta estremamente utile per gli allenatori che vogliono allenare insieme gestione del pallone, ricerca della superiorità…
4 contro 2 con jolly esterni per smarcamento e recupero immediato
Il 4 contro 2 con jolly esterni per smarcamento e recupero immediato è una proposta molto utile per gli allenatori che vogliono migliorare contemporaneamente qualità del possesso, capacità di…
ATLETICA
Propriocezione nel calcio: il gioco del nascondino per i giovani
La propriocezione è la capacità del corpo di percepire posizione e movimento nello spazio; allenarla in modo ludico nei settori di base è strategico, soprattutto a fine seduta quando l’attenzione…
Transizioni difensive: esercitazione 4v4 con cambi rapidi di ruolo
Le transizioni difensive sono il momento più vulnerabile per una squadra: subito dopo la perdita palla. Per allenarle in modo realistico, propongo un’esercitazione 4v4 + portieri costruita per…
PSICOLOGIA
Il ruolo invisibile della fiducia nel calcio: come un allenatore può costruirla (o distruggerla)
Nel calcio si parla spesso di tecnica, tattica e condizione fisica. Ma esiste un elemento più silenzioso, meno visibile eppure determinante: la fiducia. In particolare, la fiducia che un giocatore…
Strategie per gestire la pressione nei giovani
La pressione nei giovani calciatori è un aspetto fondamentale da considerare nella loro crescita sportiva. La competizione, le aspettative di allenatori e genitori e il desiderio di…
La gestione dello spogliatoio: come motivare una squadra
La gestione dello spogliatoio è un aspetto cruciale per il successo di una squadra di calcio. Un ambiente armonioso e motivante aiuta i giocatori a esprimere il massimo potenziale,…