Giochi di posizione con transizione: domina il possesso e attacca in superiorità
I giochi di posizione con transizione immediata sono tra gli strumenti più completi e intelligenti che un allenatore possa inserire nel proprio microciclo.
Cross e transizione immediata: come allenare il 2 vs 2 finalizzato e il 4 vs 4 in continuità
Il cross e finalizzazione 2 vs 2 con transizione diretta nel 4 vs 4 è una delle proposte più complete che un allenatore possa inserire in una sessione di lavoro orientata alla lettura del gioco.
Cambio gioco nel possesso a settori: allenare la circolazione e la verticalità
Il cambio gioco nel possesso a settori è una delle sfide tattiche più concrete che ogni allenatore si trova ad affrontare nel lavoro settimanale.
Circuito aerobico integrato con finalizzazione: allena resistenza e tiro nella stessa sessione
Il circuito aerobico con finalizzazione è una delle proposte più efficaci per chi vuole ottimizzare il tempo sul campo senza rinunciare alla qualità tecnica.
Superiorità numerica in progressione: come allenare il 2 vs 1 in sequenza
Il 2 vs 1 è una delle situazioni di gioco più ricorrenti nel calcio moderno, eppure viene spesso trattata in modo superficiale durante le sedute di allenamento.
Possesso palla progressivo: dal 2 vs 1 al 4 vs 3 per consolidare il gioco
Il possesso palla progressivo è uno degli aspetti più difficili da allenare in modo davvero efficace.
Giochi di posizione con transizione: domina il possesso e attacca in superiorità
I giochi di posizione con transizione immediata sono tra gli strumenti più completi e intelligenti che un allenatore possa inserire nel proprio microciclo.
Cross e transizione immediata: come allenare il 2 vs 2 finalizzato e il 4 vs 4 in continuità
Il cross e finalizzazione 2 vs 2 con transizione diretta nel 4 vs 4 è una delle proposte più complete che un allenatore possa inserire in una sessione di lavoro orientata alla lettura del gioco.
Esercitazioni e Metodi per la Crescita della tua Squadra
Cerchi nuove idee per il campo? L’ obiettivo è offrirti risorse concrete per ogni fase dell’allenamento. Un’esercitazione non è mai un semplice copia-incolla: è una base di lavoro che ogni buon istruttore o allenatore deve saper adattare alla realtà del proprio gruppo squadra, modificando parametri e metodologia in funzione di età, livello e obiettivi. Esplora l’archivio di esercizi calcio e scopri soluzioni efficaci per migliorare fase offensiva, capacità coordinative e mentalità, dalla teoria alla pratica.
TECNICA
Attivazione per lo Sviluppo del Cambio Gioco
Nell’impostare una manovra di gioco offensiva lungo una corsia di fascia laterale, può capitare che non si riesca a trovare lo spazio per attaccare. La causa primaria è da ricercare nella notevole…
Orientamento – parte 2/5
Come mostrato nel disegno in figura, i giocatori del quadrato di misure 10m x 10m si passano la palla a vicenda muovendosi e orientandosi intorno ai lati del quadrato con l’aiuto di un giocatore…
Orientamento – parte 1/5
Modificare la posizione del corpo nello spazio e nel tempo in relazione a determinati punti di riferimento rappresenta l’abilità dell’orientamento del calciatore. Nel gioco del calcio abbiamo 2 tipi…
Intercetto, Ricezione e Trasmissione
Si delimitano cinque quadrati di circa 5 x 5 metri all’interno dei quali sono inseriti cinque giocatori, uno per ogni quadrato che hanno come obiettivo intercettare le trasmissioni palla effettuate…
ULTIME DA BORDOCAMPO
Cross e transizione immediata: come allenare il 2 vs 2 finalizzato e il 4 vs 4 in continuità
Cambio gioco nel possesso a settori: allenare la circolazione e la verticalità
Circuito aerobico integrato con finalizzazione: allena resistenza e tiro nella stessa sessione
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Possesso palla progressivo: dal 2 vs 1 al 4 vs 3 per consolidare il gioco
TATTICA
Possesso palla 6 contro 4 dopo 4 contro 2
Il possesso palla 6 contro 4 è una proposta estremamente utile per gli allenatori che vogliono allenare in modo integrato qualità tecnica, letture posizionali e capacità di consolidare il pallone…
Small sided game 4 contro 4 + 1 per possesso e transizione
Lo small sided game 4 contro 4 + 1 per possesso e transizione è una proposta estremamente utile per gli allenatori che vogliono allenare insieme gestione del pallone, ricerca della superiorità…
4 contro 4 con uomo target: gioco ridotto per attaccare avanti
Il 4 contro 4 con uomo target è una proposta estremamente utile per quegli allenatori che vogliono allenare il gioco in avanti senza rinunciare alla componente situazionale e competitiva della…
Esercitazione di rifinitura con cross e finalizzazione
L’esercitazione di rifinitura con cross e finalizzazione è particolarmente utile quando una squadra arriva spesso negli ultimi 25 metri ma non riesce a trasformare il possesso in conclusioni pulite,…
ATLETICA
Velocità di reazione: gioco a coppie per attenzione e sprint nel calcio
La velocità di reazione è una qualità determinante nel calcio moderno. Allenarla significa permettere ai giocatori di reagire in frazioni di secondo a stimoli improvvisi, che siano una palla persa,…
Propriocezione nel calcio: il gioco del nascondino per i giovani
La propriocezione è la capacità del corpo di percepire posizione e movimento nello spazio; allenarla in modo ludico nei settori di base è strategico, soprattutto a fine seduta quando l’attenzione…
PSICOLOGIA
Come gestire la frustrazione nei giovani calciatori
01. Introduzione Nel calcio giovanile non si allenano solo gambe e tecnica, ma anche emozioni e mente. Uno degli ostacoli psicologici più frequenti – e spesso sottovalutati – è la frustrazione: un…
Il ruolo invisibile della fiducia nel calcio: come un allenatore può costruirla (o distruggerla)
Nel calcio si parla spesso di tecnica, tattica e condizione fisica. Ma esiste un elemento più silenzioso, meno visibile eppure determinante: la fiducia. In particolare, la fiducia che un giocatore…
Strategie per gestire la pressione nei giovani
La pressione nei giovani calciatori è un aspetto fondamentale da considerare nella loro crescita sportiva. La competizione, le aspettative di allenatori e genitori e il desiderio di…