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416 esercizi
Rifinitura: combinazioni veloci per superare la linea difensiva
Nella rifinitura l’obiettivo è trasformare un possesso pulito nell’ultimo passaggio che mette l’attaccante davanti al portiere. L’esercitazione proposta, ispirata a un contesto...
Partite a tema 10v10: finalizzazione su porticine nel 4-2-3-1
Le partite a tema sono un ponte diretto tra allenamento e gara. In questa proposta 10v10 lavoriamo su ricezione orientata, smarcamento e...
Dribbling: 1v1 alle quattro porticine per tecnica e decisione
Dribbling al centro dell’allenamento: una situazione 1v1 con quattro porticine poste ai lati di un rombo che costringe l’attaccante a leggere il...
Passaggio: possesso palla, smarcamento e cambio lato (4 zone)
Il passaggio è efficace solo se preceduto e seguito dal movimento giusto. In questa esercitazione a quattro zone alleniamo la trasmissione rapida...
Rifinitura calcio: cross nella zona libera con elementi cognitivi
La rifinitura è l’arte di trasformare un possesso promettente in una vera occasione da gol. L’esercitazione che propongo nasce per allenare un...
Rondos: Rondo a due zone con porte e 3 squadre
I Rondos sono uno strumento potente per allenare possesso, pressione e transizione. In questa variante di rondo con porte lavoriamo in due...