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414 esercizi
Rifinitura: attacco alla profondità cognitivo nel 3-2-3 a tre punte
In rifinitura non vince chi corre di più, ma chi legge prima ciò che sta per succedere. Questa esercitazione nasce proprio per...
Velocità: staffetta numerata senza palla per sprint e attenzione
Velocità: è la prima qualità che “si vede” in partita quando un giocatore parte un attimo prima, cambia direzione senza perdere equilibrio...
Superiorità con jolly esterni 3 contro 3 con aree di meta
La superiorità in fase di possesso non nasce per caso: va allenata in spazi chiari, con vincoli precisi e con riferimenti che...
Superiorità numerica 4 contro 4+3 jolly per ampiezza e finalizzazione
La superiorità numerica è uno dei concetti chiave del calcio moderno: non basta avere l’uomo in più, bisogna riconoscere il momento giusto...
Rifinitura 4-2-3-1: 4 contro 2 a zone con inserimenti
Quando si parla di rifinitura 4-2-3-1 non si tratta soltanto di arrivare al tiro, ma di creare condizioni favorevoli per l’ultimo passaggio,...
Giochi ridotti a quattro porte per allenare possesso e finalizzazione
Un gioco ridotto ben pensato permette di lavorare contemporaneamente su tecnica, tattica e lettura del gioco. In questa proposta utilizziamo un gioco...