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416 esercizi
Sviluppo: cambi di gioco e smarcamenti nel 1-4-2-3-1
Quando lavori sullo sviluppo dell’azione offensiva, spesso il problema non è “tenere palla”, ma creare il momento giusto per cambiare lato e...
Coordinazione: circuito tecnico-fisico con palla e scala
Coordinazione non significa “fare la scaletta” tanto per riempire: significa mettere insieme qualità di piede, postura, ritmo e scelta mentre il giocatore...
Rifinitura: 4v4 + 2 jolly esterni, finalizzazione su sovrapposizione
Rifinitura significa trasformare un possesso “pulito” in un’occasione vera, e farlo con tempi e scelte credibili. Questa proposta nasce proprio per allenare...
Passaggio in serie con controllo orientato e tiro
Passaggio e primo controllo non sono “fondamentali a sé stanti”: diventano davvero utili quando li alleni dentro una catena di scelte, tempi...
Conduzione: staffetta in guida palla attorno a un quadrato
Conduzione significa saper portare palla con controllo, senza perdere velocità e senza “spegnere” la testa: è la base che, più avanti, diventerà...
Small Sided Game su tre sezioni: un esercizio pratico per migliorare possesso palla e passaggio
Il Small Sided Game è un esercizio fondamentale per migliorare la tecnica di gioco e la capacità di decisione dei giocatori, in...