L’esercitazione per i Pulcini “I Cacciatori” è un gioco dinamico ideato per attivare tutto il corpo, migliorare la resistenza, la velocità e sviluppare il pressing nei giovani calciatori. Fin dalle prime battute, i pulcini vengono coinvolti in un’attività divertente e stimolante che stimola lo spirito di squadra e la concentrazione. Questa esercitazione costituisce un ottimo riscaldamento attivo per le sedute di allenamento.
OBIETTIVO SEDUTA
Lo scopo principale è sviluppare nei pulcini la capacità di muoversi in spazi ridotti, applicare pressing su avversari in possesso della casacca e aumentare la rapidità di reazione e coordinazione motoria.
DURATA
Tempo totale: 12 minuti
- 2 serie da 5 minuti
- Recupero: 1 minuto tra le serie
MATERIALE
- Cinesini per delimitare l’area di gioco
- 9 casacche da agganciare alla cintura dei giocatori
- 1 pallone (opzionale se si vuole aggiungere un passaggio)
GIOCATORI
- Totale 12 giocatori
- La seduta vede coinvolti 9 pulcini (circa U8), con 3 giocatori “cacciatori” (senza casacca).
- Importante che tutti siano in costante movimento.
Descrizione
Distribuzione sul campo – I 9 giocatori con la casacca indossata si muovono liberamente all’interno dell’area (circa 20×20 m). Caccia attiva – I 3 “cacciatori” cercano di strappare la casacca agli altri. Cambio della situazione – Chi perde la casacca diventa cacciatore; chi “scappa” fuori dal campo consegna la casacca al cacciatore. Tempo – Il gioco prosegue fino allo scadere del tempo.
AREA DI GIOCO
- Campo quadrato di circa 20×20 metri
- Delimitazione del campo con i cinesini
REGOLE
- Mai utilizzare forza eccessiva
- Restare all’interno dell’area: chi esce consegna la casacca
- Non ostacolare o strattonare l’avversario
- Cambio istantaneo di ruolo tra cacciatore e preda
VARIANTI
- Competizione a squadre: due squadre competono e vince chi recupera più casacche entro il tempo
- Con pallone: i giocatori devono portare anche un pallone nella loro corsa, migliorando controllo e dribbling
- Riduzione spazio: per aumentare difficoltà e pressione
ERRORI COMUNI
- Mancanza di mobilità: i pulcini si fermano anziché muoversi continuamente
- Togliere la casacca con la forza: correggere mantenendo fair‑play e contatto leggero
- Disorientamento: non mantenere consapevolezza dello spazio; correggibile con esercizi di percezione
CONSIGLI PER L’ALLENATORE
- Incoraggiare la mobilità costante e l’uso del corpo per proteggere la propria casacca
- Intervenire per ricordare le regole del fair‑play
- Evidenziare richiami tattici: pressing, occupazione spazi liberi, cambio di direzione
- Osservare il comportamento sotto stress e riconoscere e premiare l’impegno dei bambini indipendentemente dal risultato.
In pratica, l’allenatore dovrebbe:
Rinforzare la motivazione con complimenti specifici (“Ottimo come hai protetto la tua casacca!”, “Bravo a cambiare direzione rapidamente!”).
Sottolineare i comportamenti positivi (es. chi si muove costantemente, chi aiuta i compagni, chi accetta il cambio di ruolo senza lamentarsi).
Incoraggiare i più timidi mostrando che anche il solo provarci è importante.
Pulcini: pressing ludico dinamico e coordinazione
Questa esercitazione della categoria Pulcini apporta numerosi benefici: migliora la capacità di pressing, affina l’agilità e la visione tattica dei giovani atleti. Ideale come riscaldamento attivo, è altamente coinvolgente e sviluppa il gioco di squadra, la competitività e la consapevolezza spaziale.