Giochi di posizione con transizione: domina il possesso e attacca in superiorità
I giochi di posizione con transizione immediata sono tra gli strumenti più completi e intelligenti che un allenatore possa inserire nel proprio microciclo.
Cross e transizione immediata: come allenare il 2 vs 2 finalizzato e il 4 vs 4 in continuità
Il cross e finalizzazione 2 vs 2 con transizione diretta nel 4 vs 4 è una delle proposte più complete che un allenatore possa inserire in una sessione di lavoro orientata alla lettura del gioco.
Cambio gioco nel possesso a settori: allenare la circolazione e la verticalità
Il cambio gioco nel possesso a settori è una delle sfide tattiche più concrete che ogni allenatore si trova ad affrontare nel lavoro settimanale.
Circuito aerobico integrato con finalizzazione: allena resistenza e tiro nella stessa sessione
Il circuito aerobico con finalizzazione è una delle proposte più efficaci per chi vuole ottimizzare il tempo sul campo senza rinunciare alla qualità tecnica.
Superiorità numerica in progressione: come allenare il 2 vs 1 in sequenza
Il 2 vs 1 è una delle situazioni di gioco più ricorrenti nel calcio moderno, eppure viene spesso trattata in modo superficiale durante le sedute di allenamento.
Possesso palla progressivo: dal 2 vs 1 al 4 vs 3 per consolidare il gioco
Il possesso palla progressivo è uno degli aspetti più difficili da allenare in modo davvero efficace.
Giochi di posizione con transizione: domina il possesso e attacca in superiorità
I giochi di posizione con transizione immediata sono tra gli strumenti più completi e intelligenti che un allenatore possa inserire nel proprio microciclo.
Cross e transizione immediata: come allenare il 2 vs 2 finalizzato e il 4 vs 4 in continuità
Il cross e finalizzazione 2 vs 2 con transizione diretta nel 4 vs 4 è una delle proposte più complete che un allenatore possa inserire in una sessione di lavoro orientata alla lettura del gioco.
Esercitazioni e Metodi per la Crescita della tua Squadra
Cerchi nuove idee per il campo? L’ obiettivo è offrirti risorse concrete per ogni fase dell’allenamento. Un’esercitazione non è mai un semplice copia-incolla: è una base di lavoro che ogni buon istruttore o allenatore deve saper adattare alla realtà del proprio gruppo squadra, modificando parametri e metodologia in funzione di età, livello e obiettivi. Esplora l’archivio di esercizi calcio e scopri soluzioni efficaci per migliorare fase offensiva, capacità coordinative e mentalità, dalla teoria alla pratica.
TECNICA
Juniores: Controllo orientato e gioco combinativo
Nella categoria Juniores, fase cruciale del settore giovanile avanzato, è fondamentale sviluppare il controllo orientato e la capacità di costruire un gioco combinativo efficace. Questa…
Giovanissimi: Competizione di rigori e stretching finale
L’esercitazione per la categoria Giovanissimi che presentiamo oggi è perfetta per la fase al termine dell’allenamento. Si tratta di una competizione di rigori abbinata a esercizi di stretching…
Pulcini: “I Pirati del Pallone” migliorare tecnica e collaborazione
L’esercitazione Pulcini “I Pirati del Pallone” è un gioco dinamico pensato per gli Under 10 e i bimbi più piccoli, mirato a sviluppare abilità tecniche come la conduzione, il dribbling e la guida…
Uscita dalla pressione e verticalizzazione in superiorità numerica con finalizzazione in porta
L’uscita dalla pressione è una delle situazioni tattiche più complesse da gestire nel calcio moderno, soprattutto quando si è nella propria metà campo e si vuole costruire dal basso. Questa…
ULTIME DA BORDOCAMPO
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TATTICA
Rondos cognitivi 3 contro 1 e 6 contro 2 per il possesso
I rondos cognitivi 3 contro 1 e 6 contro 2 sono una proposta estremamente utile quando l’obiettivo non è soltanto conservare il pallone, ma farlo in un contesto che cambia all’improvviso,…
Possesso palla 6 contro 4 con transizione positiva e 1v1
Il possesso palla 6 contro 4 con transizione positiva è una proposta estremamente utile per allenare squadre che non devono limitarsi a conservare il pallone, ma devono imparare a trasformare il…
4 contro 3 nel calcio: come allenare superiorità e 1 contro 1
Il situazionale 4 contro 3 + 1 contro 1 è una proposta estremamente utile per gli allenatori che vogliono collegare il possesso in superiorità numerica alla capacità di trovare una verticalizzazione…
Minipartita a tema 6 contro 6 per il tiro dal limite
La minipartita a tema 6 contro 6 per il tiro dal limite è una proposta molto utile per gli allenatori che vogliono allenare la conclusione in modo realmente trasferibile alla gara, evitando esercizi…
ATLETICA
Coordinazione: staffetta tecnico-fisica con conduzione e passaggio
La coordinazione è il filo rosso di questa proposta: una staffetta a due corsie che fonde conduzione palla, slalom, finta su sagoma, auto-passaggio e salti nei cerchi prima del passaggio lungo al…
Partita condizionata ad alta intensità con jolly e aree vietate
La partita condizionata ad alta intensità è un esercitazione completa che unisce la dimensione atletica allo sviluppo tecnico con palla. In questo formato i giocatori vengono sollecitati a mantenere…
PSICOLOGIA
Possesso palla: gioco del cono per controllo e reattività
Il possesso palla non è soltanto “tenere la sfera”: è percezione rapida, decisione lucida ed esecuzione tecnico-tattica sotto vincoli di tempo e spazio. Il gioco del cono che propongo nasce proprio…
Velocità di reazione: gioco a coppie per attenzione e sprint nel calcio
La velocità di reazione è una qualità determinante nel calcio moderno. Allenarla significa permettere ai giocatori di reagire in frazioni di secondo a stimoli improvvisi, che siano una palla persa,…
Propriocezione nel calcio: il gioco del nascondino per i giovani
La propriocezione è la capacità del corpo di percepire posizione e movimento nello spazio; allenarla in modo ludico nei settori di base è strategico, soprattutto a fine seduta quando l’attenzione…