Giochi di posizione con transizione: domina il possesso e attacca in superiorità
I giochi di posizione con transizione immediata sono tra gli strumenti più completi e intelligenti che un allenatore possa inserire nel proprio microciclo.
Cross e transizione immediata: come allenare il 2 vs 2 finalizzato e il 4 vs 4 in continuità
Il cross e finalizzazione 2 vs 2 con transizione diretta nel 4 vs 4 è una delle proposte più complete che un allenatore possa inserire in una sessione di lavoro orientata alla lettura del gioco.
Cambio gioco nel possesso a settori: allenare la circolazione e la verticalità
Il cambio gioco nel possesso a settori è una delle sfide tattiche più concrete che ogni allenatore si trova ad affrontare nel lavoro settimanale.
Circuito aerobico integrato con finalizzazione: allena resistenza e tiro nella stessa sessione
Il circuito aerobico con finalizzazione è una delle proposte più efficaci per chi vuole ottimizzare il tempo sul campo senza rinunciare alla qualità tecnica.
Superiorità numerica in progressione: come allenare il 2 vs 1 in sequenza
Il 2 vs 1 è una delle situazioni di gioco più ricorrenti nel calcio moderno, eppure viene spesso trattata in modo superficiale durante le sedute di allenamento.
Possesso palla progressivo: dal 2 vs 1 al 4 vs 3 per consolidare il gioco
Il possesso palla progressivo è uno degli aspetti più difficili da allenare in modo davvero efficace.
Giochi di posizione con transizione: domina il possesso e attacca in superiorità
I giochi di posizione con transizione immediata sono tra gli strumenti più completi e intelligenti che un allenatore possa inserire nel proprio microciclo.
Cross e transizione immediata: come allenare il 2 vs 2 finalizzato e il 4 vs 4 in continuità
Il cross e finalizzazione 2 vs 2 con transizione diretta nel 4 vs 4 è una delle proposte più complete che un allenatore possa inserire in una sessione di lavoro orientata alla lettura del gioco.
Esercitazioni e Metodi per la Crescita della tua Squadra
Cerchi nuove idee per il campo? L’ obiettivo è offrirti risorse concrete per ogni fase dell’allenamento. Un’esercitazione non è mai un semplice copia-incolla: è una base di lavoro che ogni buon istruttore o allenatore deve saper adattare alla realtà del proprio gruppo squadra, modificando parametri e metodologia in funzione di età, livello e obiettivi. Esplora l’archivio di esercizi calcio e scopri soluzioni efficaci per migliorare fase offensiva, capacità coordinative e mentalità, dalla teoria alla pratica.
TECNICA
Esordienti: esercizio tecnico con finalizzazione e rapidità
L’allenamento tecnico è una componente fondamentale nella formazione degli Esordienti, poiché permette di consolidare i gesti tecnici essenziali come il passaggio, la conduzione, il controllo…
Pulcini: mini partite per sviluppare tecnica e visione
Nel calcio giovanile, ogni fase dell’allenamento rappresenta un’opportunità fondamentale per far crescere i bambini in modo armonico e divertente. L’esercitazione che presentiamo oggi, pensata per…
Giovanissimi: 2v2 per reattività e finalizzazione
Nel percorso di crescita dei Giovanissimi, è fondamentale proporre esercitazioni che stimolino la velocità di pensiero, la reattività motoria e la capacità di concludere in tempi brevi. Il seguente…
Giovanissimi: circuito fisico tecnico e coordinativo a tre stazioni
Nel contesto del calcio giovanile, è assolutamente fondamentale integrare esercitazioni che, in modo simultaneo, sviluppino aspetti fisici, tecnici e coordinativi. Per questo motivo, il circuito…
ULTIME DA BORDOCAMPO
Cross e transizione immediata: come allenare il 2 vs 2 finalizzato e il 4 vs 4 in continuità
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TATTICA
Possesso palla 5 contro 3 con cambio settore e riaggressione
Il possesso palla 5 contro 3 con cambio settore e riaggressione è una proposta molto utile quando l’obiettivo è migliorare contemporaneamente qualità del palleggio, lettura delle linee di passaggio…
Rondos cognitivi 3 contro 1 e 6 contro 2 per il possesso
I rondos cognitivi 3 contro 1 e 6 contro 2 sono una proposta estremamente utile quando l’obiettivo non è soltanto conservare il pallone, ma farlo in un contesto che cambia all’improvviso,…
Rondo 6 contro 2 con attacco dello spazio dopo uno-due
Il rondo 6 contro 2 con attacco dello spazio è una proposta molto utile per gli allenatori che vogliono andare oltre il semplice mantenimento palla e trasformare il possesso in un comportamento…
4 contro 3 nel calcio: come allenare superiorità e 1 contro 1
Il situazionale 4 contro 3 + 1 contro 1 è una proposta estremamente utile per gli allenatori che vogliono collegare il possesso in superiorità numerica alla capacità di trovare una verticalizzazione…
ATLETICA
Forza esplosiva: circuito a 7 stazioni per portieri
La forza esplosiva è la benzina del portiere moderno: decide il tempo sul piccolo saltello con entrambi i piedi, svolto in maniera anticipatoria per riattivare il corpo, abbassare il baricentro e…
Giochi a staffetta: staffetta palla in mano per Primi Calci e Pulcini
I giochi a staffetta sono una soluzione semplice e potentissima per avviare i bambini al calcio divertendosi. In questa proposta lavoriamo con la staffetta palla in mano, un’attività dinamica che…
PSICOLOGIA
Partita a tema: segna e cambia campo per sovraccarichi dinamici
La partita a tema “Segna e cambia campo” è un gioco ridotto a tre campi che allena decisioni rapide, comunicazione e gestione dei numeri relativi (superiorità e inferiorità). In pratica, ogni volta…
Gestione del possesso dopo il gol: esercitazione pratica
Allenare la gestione del possesso dopo il gol significa insegnare alla squadra come conservare il pallone nei secondi successivi alla segnatura per congelare il vantaggio, abbassare l’inerzia…
Possesso palla: gioco del cono per controllo e reattività
Il possesso palla non è soltanto “tenere la sfera”: è percezione rapida, decisione lucida ed esecuzione tecnico-tattica sotto vincoli di tempo e spazio. Il gioco del cono che propongo nasce proprio…