Il controllo orientato è la base per dare velocità al gioco; perciò, in questa proposta per Esordienti alleniamo primo controllo, ricezione orientata, dominio palla e conduzione in un circuito dinamico. Inoltre, l’esercizio sviluppa scelta rapida, cambio di ritmo e...
Prima squadra: questa esercitazione in spazio ridotto è progettata per aumentare l’efficacia del possesso palla e trasformarlo in azioni da gol in meno di 20 secondi. Si tratta di una struttura ad alta intensità, ideale per allenare velocità decisionale,...
Juniores: proposta mista che unisce un possesso 4v4+2 jolly in quadrato 20×20 m e un circuito di corsa al 90% su tre distanze crescenti. In questo modo, mentre alleni la qualità del gioco combinativo e le linee di passaggio, sviluppi anche la capacità anaerobica...
L’allenamento tecnico è una componente fondamentale nella formazione degli Esordienti, poiché permette di consolidare i gesti tecnici essenziali come il passaggio, la conduzione, il controllo orientato e la finalizzazione. In questo articolo analizziamo...