Dividiamo 6 giocatori in 3 coppie. Ogni coppia avrà un colore diverso. 2 coppie ossia 4 giocatori saranno disposti ai lati del quadrato di gioco di misura 8m x 8m.
L’esercitazione rappresenta un 4 vs 2 con transizione ai lati del quadrato. Se una coppia posta ai lati del quadrato sbaglia un passaggio, quest’ultima prende il posto della coppia centrale. E’ possibile effettuare 3 serie da 2’30” ciascuna con 1 minuto di recupero.
Variante :
- Vincoliamo ad 1 solo tocco la trasmissione dei passaggi
- Alterniamo i tocchi. Il primo passaggio 1 tocco (trasmissione diretta), il secondo passaggio 2 tocchi (controllo orientato e trasmissione), il terzo passaggio 1 tocco (trasmissione diretta), il quarto passaggio 2 tocchi (controllo orientato e trasmissione) e così via continuando l’alternanza.
Progressione :
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