In questa esercitazione impronteremo i nostri obiettivi sul possesso della palla e daremo ulteriore focus alla finalità del cambio gioco. Disegneremo un doppio quadrato uno dentro l’altro come spazio di gioco. Tendenzialmente disporremo il quadrato più grande 20 x 20 metri, mentre il quadrato più piccolo 10 x 10 metri. Ma le misure sono spesso variabili in quanto sempre commisurate al livello agonistico e tecnico dei propri giocatori.
La sfida sarà definita da un duello 7 contro 3. Di cui 5 giocatori rossi saranno posti all’esterno del quadrato più grande. Mentre gli altri 2 giocatori rossi si posizioneranno nel quadrato più piccolo.
I giocatori rossi all’esterno avranno il compito di mantenere il possesso del pallone facendo in modo che non venga intercettato dai giocatori blu. Se i giocatori blu raggiungeranno 10 passaggi utili consecutivi passando almeno 3 volte attraverso i compagni nel quadrato piccolo con il cambio gioco avranno conquistato 1 punto. I giocatori blu non potranno entrare nel quadrato piccolo, ma potranno solamente cercare l’intercetto quando si troveranno in fase di non possesso.
Nel caso di intercetto dei giocatori blu, essi dovranno portare in conduzione a meta la palla su un qualsiasi lato del quadrato, mentre i rossi in aggressione dovranno impedirlo cercando di riconquistare palla.
I giocatori rossi all’esterno avranno a disposizione solamente 1 tocco, mentre potranno usufruire di 2 tocchi i giocatori rossi all’interno del quadrato piccolo. Questi 2 giocatori rossi avranno come regola di trasmissione quella di giocare la palla verso un lato diverso da quello di ricezione. I giocatori dovranno essere costantemente in movimento per rendere più facili le linee di passaggio.
Durata 5 minuti di possesso ripetuti per 2 volte con un recupero di 1 minuto tra le serie.
