Giochi di posizione con transizione: domina il possesso e attacca in superiorità
I giochi di posizione con transizione immediata sono tra gli strumenti più completi e intelligenti che un allenatore possa inserire nel proprio microciclo.
Cross e transizione immediata: come allenare il 2 vs 2 finalizzato e il 4 vs 4 in continuità
Il cross e finalizzazione 2 vs 2 con transizione diretta nel 4 vs 4 è una delle proposte più complete che un allenatore possa inserire in una sessione di lavoro orientata alla lettura del gioco.
Cambio gioco nel possesso a settori: allenare la circolazione e la verticalità
Il cambio gioco nel possesso a settori è una delle sfide tattiche più concrete che ogni allenatore si trova ad affrontare nel lavoro settimanale.
Circuito aerobico integrato con finalizzazione: allena resistenza e tiro nella stessa sessione
Il circuito aerobico con finalizzazione è una delle proposte più efficaci per chi vuole ottimizzare il tempo sul campo senza rinunciare alla qualità tecnica.
Superiorità numerica in progressione: come allenare il 2 vs 1 in sequenza
Il 2 vs 1 è una delle situazioni di gioco più ricorrenti nel calcio moderno, eppure viene spesso trattata in modo superficiale durante le sedute di allenamento.
Possesso palla progressivo: dal 2 vs 1 al 4 vs 3 per consolidare il gioco
Il possesso palla progressivo è uno degli aspetti più difficili da allenare in modo davvero efficace.
Giochi di posizione con transizione: domina il possesso e attacca in superiorità
I giochi di posizione con transizione immediata sono tra gli strumenti più completi e intelligenti che un allenatore possa inserire nel proprio microciclo.
Cross e transizione immediata: come allenare il 2 vs 2 finalizzato e il 4 vs 4 in continuità
Il cross e finalizzazione 2 vs 2 con transizione diretta nel 4 vs 4 è una delle proposte più complete che un allenatore possa inserire in una sessione di lavoro orientata alla lettura del gioco.
Esercitazioni e Metodi per la Crescita della tua Squadra
Cerchi nuove idee per il campo? L’ obiettivo è offrirti risorse concrete per ogni fase dell’allenamento. Un’esercitazione non è mai un semplice copia-incolla: è una base di lavoro che ogni buon istruttore o allenatore deve saper adattare alla realtà del proprio gruppo squadra, modificando parametri e metodologia in funzione di età, livello e obiettivi. Esplora l’archivio di esercizi calcio e scopri soluzioni efficaci per migliorare fase offensiva, capacità coordinative e mentalità, dalla teoria alla pratica.
TECNICA
Esordienti: “Gioco della Linea” per velocità e reattività
Allenare la velocità di reazione negli Esordienti è fondamentale per sviluppare abilità decisive nei momenti chiave del gioco. Il “Gioco della Linea” è un’esercitazione dinamica, ludica e…
Pulcini: riscaldamento “L’orologio” per conduzione e passaggi
I Pulcini affrontano nella fase iniziale dell’allenamento un momento fondamentale per attivare corpo e mente in vista del resto della seduta. L’esercizio dinamico e coinvolgente chiamato…
Pulcini: Gioco del Gatto e del Topo per il controllo orientato
L’esercitazione “Gatto e topo” è progettata per sviluppare il passaggio interno e il controllo orientato, particolarmente efficace nella categoria Pulcini. Con questo gioco dinamico, i giovani…
Prima Squadra: esercitazione 1 contro 1 per smarcamento e tiro
Allenare la Prima Squadra con un’esercitazione 1 contro 1 per smarcamento e tiro è fondamentale per migliorare la capacità dei giocatori di liberarsi dalla marcatura e finalizzare con efficacia in…
ULTIME DA BORDOCAMPO
Cross e transizione immediata: come allenare il 2 vs 2 finalizzato e il 4 vs 4 in continuità
Cambio gioco nel possesso a settori: allenare la circolazione e la verticalità
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Possesso palla progressivo: dal 2 vs 1 al 4 vs 3 per consolidare il gioco
TATTICA
Rondo 6 contro 2 con attacco dello spazio dopo uno-due
Il rondo 6 contro 2 con attacco dello spazio è una proposta molto utile per gli allenatori che vogliono andare oltre il semplice mantenimento palla e trasformare il possesso in un comportamento…
4 contro 3 nel calcio: come allenare superiorità e 1 contro 1
Il situazionale 4 contro 3 + 1 contro 1 è una proposta estremamente utile per gli allenatori che vogliono collegare il possesso in superiorità numerica alla capacità di trovare una verticalizzazione…
Rondos cognitivi 3 contro 1 e 6 contro 2 per il possesso
I rondos cognitivi 3 contro 1 e 6 contro 2 sono una proposta estremamente utile quando l’obiettivo non è soltanto conservare il pallone, ma farlo in un contesto che cambia all’improvviso,…
Possesso palla 6 contro 4 con transizione positiva e 1v1
Il possesso palla 6 contro 4 con transizione positiva è una proposta estremamente utile per allenare squadre che non devono limitarsi a conservare il pallone, ma devono imparare a trasformare il…
ATLETICA
Giochi a staffetta: staffetta palla in mano per Primi Calci e Pulcini
I giochi a staffetta sono una soluzione semplice e potentissima per avviare i bambini al calcio divertendosi. In questa proposta lavoriamo con la staffetta palla in mano, un’attività dinamica che…
Coordinazione: staffetta tecnico-fisica con conduzione e passaggio
La coordinazione è il filo rosso di questa proposta: una staffetta a due corsie che fonde conduzione palla, slalom, finta su sagoma, auto-passaggio e salti nei cerchi prima del passaggio lungo al…
PSICOLOGIA
Gestione del possesso dopo il gol: esercitazione pratica
Allenare la gestione del possesso dopo il gol significa insegnare alla squadra come conservare il pallone nei secondi successivi alla segnatura per congelare il vantaggio, abbassare l’inerzia…
Possesso palla: gioco del cono per controllo e reattività
Il possesso palla non è soltanto “tenere la sfera”: è percezione rapida, decisione lucida ed esecuzione tecnico-tattica sotto vincoli di tempo e spazio. Il gioco del cono che propongo nasce proprio…
Velocità di reazione: gioco a coppie per attenzione e sprint nel calcio
La velocità di reazione è una qualità determinante nel calcio moderno. Allenarla significa permettere ai giocatori di reagire in frazioni di secondo a stimoli improvvisi, che siano una palla persa,…