L'allenamento reattività portiere rappresenta il cuore pulsante della preparazione specifica moderna, dove il confine tra una parata plastica e un gol subito è tracciato dalla velocità di analisi della traiettoria....
Portiere: 1v1 sulla bisettrice – tecnica, decisione e tempi
Nel lavoro per il portiere proponiamo un’esercitazione specifica per l’1v1 che insegna al numero uno a leggere l’angolo di copertura e a muoversi sulla bisettrice tra palla e porta. L’obiettivo non è “parare a...
Transizione offensiva del portiere: 4v4 con ripartenze rapide
La transizione offensiva del portiere è uno dei dettagli che, a parità di valori, sposta l’inerzia di una partita. In questa proposta trasformiamo il numero uno in innesco di ripartenza dentro un contesto reale: 4v4 in...
Forza esplosiva: circuito a 7 stazioni per portieri
La forza esplosiva è la benzina del portiere moderno: decide il tempo sul piccolo saltello con entrambi i piedi, svolto in maniera anticipatoria per riattivare il corpo, abbassare il baricentro e caricare i muscoli...
