METODOLOGIE
124 esercizi
Concentrazione: gioco rapido per attenzione e reazione
La concentrazione è la prima “benzina” mentale per allenare qualità come reazione, coordinazione e coesione del gruppo. Questo gioco di attenzione chiude...
Superiorità numerica: small sided games con due porte
La superiorità numerica è uno degli aspetti più determinanti del calcio moderno: saperla riconoscere, creare e sfruttare può cambiare l’inerzia di una...
Allenare i mediani: partita condizionata per il gioco combinativo
L’allenamento dei mediani è cruciale per ogni squadra moderna: da loro dipende la velocità del gioco, la qualità della costruzione e la...
Partita condizionata ad alta intensità con jolly e aree vietate
La partita condizionata ad alta intensità è un esercitazione completa che unisce la dimensione atletica allo sviluppo tecnico con palla. In questo...
Possesso in spazi ridotti 5v5 con jolly e finalizzazione
Il possesso in spazi ridotti è uno strumento potente per allenare gioco combinato, supporti continui e capacità di rifinire sotto pressione. In...
Transizioni difensive e offensive: 4v4+4 a zone per cambio di ruolo
Le transizioni sono il momento in cui la partita cambia volto: da possesso a non possesso (e viceversa) in pochi secondi. In...