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ATLETICA
62 esercizi
AtleticaTecnica
Dribbling sotto pressione atletica: l’1 vs 1 condizionale che allena corpo e testa
Quante volte, durante una partita, un giocatore arriva al duello già affaticato? Quante volte il dribbling fallisce non per mancanza di tecnica,...
Atletica
Circuito aerobico integrato con finalizzazione: allena resistenza e tiro nella stessa sessione
Il circuito aerobico con finalizzazione è una delle proposte più efficaci per chi vuole ottimizzare il tempo sul campo senza rinunciare alla...
AtleticaTecnica
Sprint, tiro e 1 vs 1: l’esercizio integrato che prepara alla gara vera
Quante volte hai visto un tuo giocatore sprecare un’occasione da gol perché non era pronto a tirare sotto pressione, dopo uno sforzo...
AtleticaTecnica
Attivazione con rondos e sviluppo tecnico nel rombo
L’attivazione con rondos e rombo di passaggio è una proposta estremamente utile quando l’allenatore vuole aprire la seduta con un lavoro già...
AtleticaTecnica
Duelli 1 contro 1 e 2 contro 2 nel calcio con sprint e gol
I duelli 1 contro 1 e 2 contro 2 nel calcio sono una delle forme più efficaci per trasferire in allenamento ciò...
AtleticaTatticaTecnica
Possesso palla 6 contro 4 in posizione dopo sequenza di passaggi
Il possesso palla 6 contro 4 in posizione è una proposta molto utile per quegli allenatori che vogliono allenare contemporaneamente qualità del...