COORDINAZIONE

20 esercizi

1 contro 1 portiere: esercizio con difficoltà percettiva

Il 1 contro 1 portiere è una situazione ad altissima densità decisionale: in pochi istanti l’estremo difensore deve leggere lato, distanza e...

Atletica

Prima Squadra: 4v4 condizionato con circuito di coordinazione

Questa esercitazione per Prima Squadra integra un 4v4 condizionato in zona gol con un circuito di coordinazione disposto tutto intorno al campo....

TecnicaAtletica

Pulcini: mini partite per sviluppare tecnica e visione

Nel calcio giovanile, ogni fase dell’allenamento rappresenta un’opportunità fondamentale per far crescere i bambini in modo armonico e divertente. L’esercitazione che presentiamo...

AtleticaTecnica

Giovanissimi: circuito fisico tecnico e coordinativo a tre stazioni

Nel contesto del calcio giovanile, è assolutamente fondamentale integrare esercitazioni che, in modo simultaneo, sviluppino aspetti fisici, tecnici e coordinativi. Per questo...

AtleticaTattica

Giovanissimi: Coordinazione e possesso palla in spazio ridotto

Giovanissimi: Circuito coordinazione e possesso palla in spazio ridotto è un esercizio che unisce un circuito fisico‑coordinativo con una fase di possesso...

Atletica

Pulcini: “I Cacciatori” per migliorare coordinazione e pressing

L’esercitazione per i Pulcini “I Cacciatori” è un gioco dinamico ideato per attivare tutto il corpo, migliorare la resistenza, la velocità e...