COORDINAZIONE
26 esercizi
Coordinazione e velocità: staffetta con tiro finale
Un lavoro di coordinazione e velocità ben costruito è uno degli strumenti più efficaci per trasformare la reattività di un giocatore in...
Circuito di coordinazione e passaggio: allenare reattività e scambi rapidi
Il circuito di coordinazione e passaggio è una delle proposte più efficaci quando l’obiettivo è alzare il livello di reattività neuromuscolare senza...
Staffetta senza palla a orologio: gioco coordinativo per il calcio
La staffetta senza palla a orologio è una proposta semplice solo in apparenza, ma molto utile per gli allenatori che lavorano nelle...
Circuiti di coordinazione e possesso palla: l’eccellenza nell’allenamento moderno
L’evoluzione del calcio contemporaneo richiede atleti capaci di mantenere un’altissima precisione tecnica anche in condizioni di elevato stress fisico. Integrare i circuiti...
Coordinazione: circuito tecnico-fisico con finalizzazione in porta
Questa proposta di coordinazione è un circuito “totale” che unisce qualità tecnica e stimolo fisico senza spezzare il ritmo: conduzione in linea...
Coordinazione: circuito tecnico-fisico con palla e scala
Coordinazione non significa “fare la scaletta” tanto per riempire: significa mettere insieme qualità di piede, postura, ritmo e scelta mentre il giocatore...