Questa esercitazione per Allievi è ideale per sviluppare la visione di gioco, la capacità di smarcamento e il mantenimento del possesso palla in situazione di pressione. Si tratta di un gioco ad alta intensità cognitiva, dove i giocatori devono prendere decisioni rapide, creare spazi liberi e realizzare controlli orientati in zone specifiche del campo.
Perfetta per lavorare su tecnica, tattica collettiva e concentrazione mentale, può essere utilizzata in una seduta focalizzata sul possesso palla e sui cambi di orientamento.
OBIETTIVO SEDUTA
Lo scopo dell’esercitazione è migliorare la circolazione rapida della palla e la collaborazione tra compagni attraverso l’utilizzo di jolly, sia interni sia esterni. In particolare, l’allenamento sviluppa:
- Migliorare la tecnica del controllo orientato e del passaggio rapido
- Stimolare smarcamenti e creazione di spazi liberi
- Allenare la percezione, decisione e velocità esecutiva
- Incrementare collaborazione e pressing coordinato
DURATA
Tempo totale: 20 minuti
- 2 serie da 8 minuti
- 2 minuti di recupero tra una serie e l’altra
MATERIALE
- 8 cinesini o conetti per delimitare le torrette negli angoli del campo
- Palloni
- Casacche di tre colori differenti per identificare i 3 gruppi
- Eventuali segnapunti per monitorare i punti realizzati
GIOCATORI
Totale: 15 giocatori di movimento
- 15 giocatori suddivisi in 3 squadre da 5
Descrizione
Si crea un campo 40x40 m con 4 aree (torrette) delimitate da cinesini agli angoli.
Due squadre si associano per mantenere il possesso (ad esempio rossi + gialli), mentre la terza squadra (blu) difende cercando di riconquistare la palla.
L’obiettivo delle squadre in possesso è smarcarsi e trasmettere la palla in una delle torrette, dove un compagno deve ricevere e realizzare un controllo orientato per segnare 1 punto.
Se la squadra difendente recupera il pallone, subentra nel gioco di possesso, mentre chi ha perso palla passa a difendere.
Alla fine delle serie vince la squadra che totalizza più punti realizzando controlli nelle torrette.
AREA DI GIOCO
Campo quadrato 40x40 metri
4 aree angolari (“torrette”) di circa 4x4 m per effettuare i controlli orientati
REGOLE
- Il controllo orientato all’interno della torretta vale 1 punto
- Variante di punteggio:
- 1 punto con controllo col piede
- 2 punti con controllo di petto o coscia
- 3 punti con controllo di testa
VARIANTI
- Ridurre o aumentare le dimensioni del campo per aumentare o diminuire la difficoltà
- Limitare i tocchi (massimo 2 tocchi) per accelerare la velocità di gioco
- Inserire un jolly neutro per favorire il mantenimento del possesso
- Premiare i cambi di gioco con punti extra
ERRORI COMUNI
- Mancanza di smarcamento preventivo: i giocatori restano fermi invece di anticipare il movimento
- Scarsa comunicazione tra compagni in possesso
- Poca intensità difensiva: la squadra che difende non pressa in modo coordinato
- Controllo orientato impreciso, che rallenta la successiva giocata
CONSIGLI PER L’ALLENATORE
- Osserva se i giocatori in possesso scansionano il campo prima di ricevere
- Incoraggia la mobilità continua e la creazione di triangolazioni rapide
- Stimola la transizione immediata dopo la perdita del possesso
- Fornisci feedback costanti sulla qualità del controllo orientato
- Richiedi intensità mentale per migliorare percezione e decisione
Allievi: vantaggi dell’esercitazione “Assaltare le Torrette”
Questa esercitazione per Allievi è estremamente utile per:
- Migliorare la rapidità nel prendere decisioni sotto pressione
- Stimolare la visione periferica e la lettura del gioco
- Rinforzare la collaborazione tra compagni di squadra
- Sviluppare il pressing organizzato e la reazione immediata alla perdita palla
Inserire regolarmente questa esercitazione nel microciclo di allenamento aiuta la squadra a consolidare smarcamenti, creazione di linee di passaggio e gestione collettiva del possesso.