Gestione dell’attacco e difesa nella transizione negativa. Nel calcio moderno, la capacità di gestire le situazioni di gioco in spazi ridotti è fondamentale per il successo della squadra. Oggi esploreremo un’esercitazione tattica estremamente efficace: il 3 vs 3 con 6 jolly su un campo di 20 x 15 metri diviso in due metà uguali. Questo esercizio non solo migliora le abilità tecniche, ma anche la consapevolezza tattica dei giocatori.
OBIETTIVO SEDUTA
Capacità di costruire il gioco, gestione della transizione negativa, gestione della fase difensiva.
DURATA
3 serie da 4 minuti con 2 minuti di recupero. tempo totale 18 minuti. durante l’esecuzione o il recupero fornire un feedback ai giocatori per correggere eventuali situazioni di gioco.
MATERIALE
- Cinesini per delimitare lo spazio di gioco
- 1 pallone in gioco più palloni a bordo campo
- 6 casacche suddivise in 2 gruppi di 2 colori diversi
GIOCATORI
12 giocatori di movimento + 2 portieri
STRUTTURA DELL’ESERCITAZIONE
- Campo: Utilizza un campo rettangolare di 20 x 15 metri, diviso in due metà uguali.
- Giocatori: Ogni squadra è composta da 3 giocatori attivi, supportati da 6 jolly.
- Posizione dei Jolly:
- 2 jolly sono posizionati sull’ampiezza del campo.
- 2 jolly si trovano in profondità.
- Questi jolly giocano sempre con la squadra in possesso di palla.
REGOLE
- Squadra in Possesso Palla: L’obiettivo principale è segnare un gol per ottenere un punto. Per rendere valido il gol, è necessario utilizzare i jolly laterali oppure quelli di profondità. Questa regola incoraggia il gioco in ampiezza e la penetrazione, migliorando la capacità di creare spazi e sfruttare le zone del campo.
- Squadra in Non Possesso: La squadra senza palla deve concentrarsi sul recupero del possesso. Una volta ottenuta la palla, deve utilizzare i jolly per cercare di segnare nella porta avversaria e ottenere un punto.
Vittoria: Vince la squadra che segna più gol durante il tempo totale dell’esercitazione.
OBIETTIVI
- Miglioramento della Collaborazione: L’uso dei jolly costringe i giocatori a comunicare e collaborare efficacemente.
- Gestione della Transizione: Questo esercizio simula le rapide transizioni tra fase difensiva e offensiva, cruciali nel calcio moderno.
- Sviluppo delle Capacità Tattiche: L’inclusione di jolly laterali e di profondità aiuta i giocatori a sviluppare una migliore visione di gioco e ad utilizzare tutto il campo.
Implementando questa esercitazione nei tuoi allenamenti, potrai osservare significativi miglioramenti nelle prestazioni della tua squadra. Non solo i tuoi giocatori diventeranno più abili nel gestire le situazioni di gioco in spazi ristretti, ma svilupperanno anche una maggiore consapevolezza tattica e capacità di collaborazione.
