Dividi i giocatori in due squadre: una squadra di attacco e una squadra di difesa. Abbiamo considerato 6 giocatori per un 3 vs 3. Nulla vieta di aumentare secondo le proprie esigenze il numero di giocatori e di conseguenza le dimensioni dell’area di gioco. La squadra di attacco inizia con la palla.
OBIETTIVO SEDUTA
Migliorare le abilità offensive della squadra, concentrandosi sulla costruzione dell’attacco e sulla collaborazione tra i giocatori.
DURATA
- Durata totale: 12 minuti
- Serie: 3 blocchi da 3 minuti di gioco attivo
- Recupero: 1 minuto di recupero con feedback da parte dell’allenatore
MATERIALE
- 6 giocatori
- Cinesini per delimitare lo spazio di gioco
- Palloni
- Casacche
GIOCATORI
L’esercizio è pensato per gruppi da 6 contro 6 in su, per garantire un buon coinvolgimento e rotazioni efficaci. È necessario avere almeno 2 portieri, ciascuno posizionato in uno dei due lati opposti del campo.
Descrizione
A. La squadra di attacco (ROSSI) inizia con il possesso della palla nella propria metà campo.
B. L’obiettivo della squadra di attacco è costruire un’azione offensiva fluida e cercare di segnare un gol nella metà campo avversaria.
C. La squadra di difesa (GIALLI) cerca di impedire alla squadra di attacco di avanzare e di recuperare la palla.
D. Gli attaccanti (ROSSI) devono lavorare insieme per passare la palla in modo rapido e intelligente, cercando di superare la difesa avversaria.
E. Le regole principali includono il fatto che i difensori (GIALLI) non possono entrare nell’area di attacco e che gli attaccanti hanno un limite di tempo o di tocchi prestabilito per segnare.
F. L’esercitazione continua fino a quando gli attaccanti riescono a segnare un gol o i difensori recuperano la palla e iniziano un’azione offensiva.
AREA DI GIOCO
Crea un’area rettangolare di circa 30 metri di lunghezza e 20 metri di larghezza utilizzando coni o cinesini e delimita la metà campo. questa sarà l’area di gioco.
Questa esercitazione aiuterà la squadra a lavorare sulla costruzione dell’attacco, migliorando la collaborazione tra i giocatori e la capacità di superare la difesa avversaria. Assicurati di adattare l’intensità e la difficoltà dell’esercitazione in base al livello di abilità dei partecipanti.
REGOLE
- Il punto viene segnato solo se il portiere riceve la palla con le mani nella zona bersaglio.
- Il portiere nel possesso palla può agire solo con i piedi e deve rimanere nel proprio corridoio.
- Le squadre possono segnare in entrambe le direzioni.
- Vietati i tocchi sopra la testa (testa/colpi proibiti) per sicurezza nei giovani.
- Possibilità di massimo 3 tocchi per i giocatori di movimento (facoltativo).
VARIANTI
Limite di tempo: Imposta un limite di tempo per l’attacco. Ad esempio, gli attaccanti devono cercare di segnare entro 3 minuti.
Gioco a pressione: Aggiungi un difensore aggiuntivo per mettere sotto pressione gli attaccanti e rendere l’esercitazione più difficile.
Limitazioni tattiche: Introduci regole specifiche, come “Gli attaccanti devono effettuare almeno tre passaggi prima di tentare un tiro a scopo di allenamento tattico”.
CONSIGLI PER L’ALLENATORE
Comunicazione: Incoraggia la comunicazione tra i giocatori di attacco. La collaborazione e la segnalazione sono fondamentali per costruire un attacco efficace.
Movimento senza palla: Sottolinea l’importanza del movimento senza palla da parte degli attaccanti. Questo può includere tagli, scambi di posizione e movimenti per creare spazi.
Visione di gioco: Aiuta i giocatori a sviluppare una visione di gioco migliore, in modo che possano prendere decisioni rapide e precise durante l’azione offensiva.