Come Allenare i Giovanissimi
nella Scuola Calcio

01. Chi sono i Giovanissimi nel settore giovanile

I Giovanissimi sono ragazzi di circa 13-14 anni, una categoria di snodo cruciale nel percorso calcistico. In questa fascia i principi tattici introdotti negli Esordienti devono consolidarsi in qualcosa di più strutturato: un'identità di gioco riconoscibile, comportamenti collettivi coerenti nei ruoli specifici, catene laterali funzionanti e un pressing che abbia una logica condivisa.

A 13-14 anni il ragazzo ha capacità cognitive sufficienti per gestire indicazioni tattiche complesse, per leggere situazioni di gioco collettive con più variabili e per adattare il proprio comportamento in base al contesto. Non è ancora pronto per la complessità tattica degli Allievi — ma è già distante anni luce dalla semplicità degli Esordienti. È la fascia in cui si definisce il calciatore nel suo ruolo.

Dal punto di vista fisico, i Giovanissimi attraversano l'adolescenza in piena forma: alcuni ragazzi sono già sviluppati fisicamente, altri sono ancora in piena crescita. Questa eterogeneità è la sfida principale dell'allenatore: garantire che chi è fisicamente più avanzato non "vinca" grazie alla fisicità, e che chi è più piccolo non rimanga indietro per motivi legati solo alla crescita.

Emotivamente, i Giovanissimi sono ragazzi con un'identità in costruzione. Il calcio diventa parte importante di chi sono. L'allenatore che sa valorizzare ogni ragazzo nel suo ruolo, che costruisce un senso di appartenenza al gruppo e che gestisce le tensioni inevitabili dell'adolescenza con equilibrio è quello che ottiene i risultati formativi migliori.

02. Quali sono gli obiettivi dell'allenamento

Nei Giovanissimi gli obiettivi si estendono in direzione tattica rispetto agli Esordienti, mantenendo però la tecnica individuale come fondamento imprescindibile. L'identità di gioco collettiva si costruisce solo se la tecnica individuale è solida.

Qualità tecnica avanzata nei ruoli specifici

Non più solo tecnica generica: il terzino deve saper crossare, sovrapporsi e rientrare. Il mediano deve saper ricevere spalle al gioco, girarsi e verticalizzare. L'attaccante deve saper giocare di sponda, attaccare la profondità e finalizzare in diverse situazioni. Ogni ruolo ha una biblioteca tecnica specifica che va allenata esplicitamente.

Catene laterali — la colonna vertebrale del gioco

La catena laterale (terzino + esterno + mezzala o trequartista) è il meccanismo di sviluppo del gioco più importante per questa fascia. Sovrapposizioni, triangolazioni, scarichi e rigiocate in fascia: si costruisce attraverso situazioni specifiche ripetute fino all'automatismo.

Pressing strutturato — trigger, scalate, coperture

Il pressing nei Giovanissimi non è più solo "pressa il portatore": ha una logica collettiva. Chi parte, quando parte (trigger), come si scala il reparto dietro, dove si compatta la squadra: questi comportamenti devono diventare automatici attraverso la ripetizione sistematica in situazioni di gioco reale.

Transizioni sistemate

Le transizioni non sono più solo reazioni immediate: hanno una direzione collettiva. Dopo il recupero palla, chi attacca lo spazio e con quale traiettoria? Dopo la perdita, come si riorganizza il blocco difensivo? Queste domande hanno risposte definite nel modello di gioco dei Giovanissimi.

Costruzione dal basso e uscita dalla pressione

La costruzione dal basso nei Giovanissimi è più articolata rispetto agli Esordienti: il portiere è il primo giocatore di campo, i difensori si allargano e si abbassano, i centrocampisti si propongono tra le linee. Si allena con situazioni specifiche di uscita dal pressing avversario.

Principi di finalizzazione

Come si attacca l'area di rigore, come si muovono le punte rispetto ai centrocampisti che si inseriscono, come si attacca il secondo palo o il centro dell'area: questi movimenti coordinati si introducono nei Giovanissimi come estensione naturale del lavoro sulle catene laterali.

Identità di squadra e mentalità competitiva

I Giovanissimi iniziano a competere con una consapevolezza maggiore. Il risultato conta, ma l'identità di gioco conta di più. Un allenatore che costruisce un'identità chiara — "Noi giochiamo così, per questi motivi" — crea un gruppo coeso che regge alle difficoltà della stagione.

03. Cosa deve fare l'allenatore con ragazzi di 13-14 anni

Con i Giovanissimi l'allenatore è un tecnico-tattico con leadership relazionale. Non basta progettare sedute efficaci: bisogna costruire un'identità di gruppo, gestire l'adolescenza in campo e fuori, motivare ogni ragazzo nel proprio ruolo e mantenere standard tecnico-tattici in crescita costante.

Comunicare l'identità di gioco con chiarezza

I Giovanissimi possono capire e condividere una visione di gioco — se viene spiegata in modo concreto e discussa con loro. Non "fate così perché lo dico io" ma "giochiamo così perché in questa situazione ci crea il vantaggio X". La comprensione genera adesione genuina.

Frasi efficaci da usare in campo:

• "Quella catena laterale ha funzionato — avete visto perché? Il terzino è salito nel momento giusto." — rinforzo positivo con analisi specifica.
• "Quando usciamo dal pressing così, cosa succede alla difesa avversaria? Si apre — vediamo di nuovo." — guida la lettura tattica senza fermare il gioco per troppo tempo.
• "Nel tuo ruolo, quella scelta era sbagliata — ma capisco perché l'hai fatta. Prossima volta, prima guarda le opzioni." — corregge il comportamento valorizzando il processo decisionale.
• "Questa è la nostra identità — pressing alto, uscita corta, catene laterali. Quando lo facciamo bene, siamo difficili da battere." — rafforza l'identità di squadra.

Valorizzare ogni ragazzo nel proprio ruolo

A 13-14 anni il ragazzo inizia a identificarsi con il proprio ruolo. L'allenatore che sa far capire al terzino perché la sua sovrapposizione è fondamentale, al mediano perché il suo intercetto cambia il gioco, al centravanti perché il suo movimento in profondità apre spazi per i compagni — costruisce motivazione intrinseca duratura.

Gestire la competizione interna al gruppo

Nei Giovanissimi emergono gerarchie chiare: chi gioca di più, chi è tecnicamente superiore, chi è fisicamente avvantaggiato. L'allenatore deve gestire queste dinamiche valorizzando i miglioramenti individuali oltre che le prestazioni assolute, e garantendo che la competizione interna alzi il livello del gruppo invece di frammentarlo.

Il debriefing come strumento di costruzione dell'identità

Nei Giovanissimi il debriefing non è solo riflessione tecnica: è il momento in cui l'allenatore rafforza l'identità di gioco. "Quando abbiamo usato la catena laterale oggi? Quando no? Perché?" — queste domande, ripetute ogni settimana, costruiscono consapevolezza tattica collettiva duratura.

04. Come strutturare una seduta per Giovanissimi

Una seduta per i Giovanissimi dura 90-110 minuti, con attività da 15-20 minuti ciascuna. La complessità tattica delle situazioni è significativamente maggiore rispetto agli Esordienti: ogni attività ha un filo conduttore che collega la tecnica individuale all'identità di gioco collettiva.

Il filo conduttore tra le fasi è fondamentale: il gesto tecnico allenato nella fase per ruolo deve ritrovarsi come esigenza nella situazione numerica, che a sua volta deve rispecchiare il comportamento richiesto nella partitella a tema. La seduta deve avere una logica unica dall'inizio alla fine.

05. Quali esercizi proporre ai Giovanissimi

Le famiglie di attività dei Giovanissimi aggiungono rispetto agli Esordienti il lavoro specifico per ruolo sistematico e le situazioni che costruiscono l'identità tattica collettiva. Ecco le principali.

Rondo ad alta intensità con varianti tattiche

A cosa serve: sviluppare possesso veloce, pressing coordinato e qualità tecnica sotto pressione con varianti che introducono principi tattici.

Esempio: 6v3 in spazio 14×14 m. Variante tattica: i tre difensori devono organizzarsi per chiudere contemporaneamente la linea di passaggio verso uno spazio specifico (es. il lato sinistro). Introduce il concetto di pressing coordinato verso una zona.

Catena laterale — situazione 4v3 sulla fascia

A cosa serve: costruire automaticamente la combinazione terzino-esterno-mezzala nelle diverse fasi del gioco sulla fascia.

Esempio: campo 35×20 m (metà campo laterale). Terzino + Esterno + Mezzala contro Terzino avversario + Esterno avversario + Mezzala avversaria. Regola: si può finalizzare solo dopo che tutti e tre i giocatori della catena hanno toccato la palla nell'azione. Ripetuto più volte con varianti (sovrapposizione del terzino, taglio dell'esterno, scarico della mezzala).

Pressing strutturato con trigger

A cosa serve: sviluppare il pressing collettivo organizzato — non tutti corrono, ma ognuno sa cosa fare quando scatta il trigger.

Esempio: 5v5 su campo 40×30 m. Trigger: quando la palla arriva al portiere avversario, scatta il pressing organizzato. Chi pressa il portiere, chi chiude il difensore centrale, chi scala il mediano: ogni ruolo ha il proprio compito. Si ripete con trigger diversi (palla al terzino, palla al mediano in zona laterale).

Costruzione dal basso contro pressing alto — 6v4

A cosa serve: sviluppare l'uscita dalla pressione avversaria con comportamenti collettivi definiti: portiere, difensori allargati, centrocampisti tra le linee.

Esempio: portiere + 3 difensori + 2 centrocampisti contro 4 che pressano con pressing alto a zona. Il blocco deve uscire palla a terra superando la linea mediana. Se non riesce entro 8 secondi, rilancio lungo. L'allenatore varia lo schema di pressing ogni 5 minuti.

Situazione 5v4 o 6v5 con identità tattica

A cosa serve: sviluppare comportamenti collettivi complessi in superiorità numerica — come si sfrutta, dove si cerca lo spazio, come si finalizza.

Esempio: 5v4 su campo 45×35 m con due porte. Regola: prima di finalizzare, almeno un'azione sulla fascia (catena laterale). Gli attaccanti devono usare la larghezza prima di attaccare il centro. I difensori in inferiorità devono scalare verso il lato palla.

Transizioni — difensiva e offensiva

A cosa serve: sviluppare la reazione collettiva sistematica al cambio palla, sia in senso offensivo che difensivo, con comportamenti definiti per ogni ruolo.

Esempio: 6v6 su campo 50×35 m. Regola doppia: al recupero palla, 5 secondi per superare la linea mediana con almeno 4 giocatori (transizione offensiva); alla perdita palla, rientro obbligatorio di tutti i giocatori nel proprio terzo entro 6 secondi (transizione difensiva). Crea automatismi in entrambe le direzioni.

Partitella a tema con regola dell'identità

A cosa serve: applicare l'identità di gioco in condizioni di partita reale con una regola che orienta i comportamenti verso l'obiettivo tattico della seduta.

Esempio: 8v8 su campo 60×45 m. Regola: goal vale doppio se preceduto da azione su fascia con almeno due tocchi della catena laterale. Pressing obbligatorio entro 4 secondi dalla rimessa dal basso avversaria. L'allenatore conta i goal "qualificati" e valorizza i comportamenti corretti durante il gioco.

06. Cosa evitare quando si allenano i Giovanissimi

07. Esempio di seduta completa per Giovanissimi

• Rondo 6v3 con variante tattica11 min

  Due gruppi. Rondo 6v3 in spazio 14×14 m. Variante: i tre difensori devono organizzarsi per chiudere sempre il lato sinistro (simulazione del pressing che indirizza la palla verso un lato). L'allenatore osserva l'organizzazione dei tre senza interrompere. Dopo 5 minuti si riduce lo spazio a 12×12 m e si cambia il lato da chiudere.

• Lavoro tecnico per ruolo — catena laterale16 min

  Tre gruppi: Catena laterale destra (terzino + esterno + mezzala destra), Catena laterale sinistra (specchio), Blocco centrale (portiere + difensore centrale + mediano). Catene laterali: sovrapposizione del terzino → esterno scarica → mezzala gioca in profondità → cross. 8 ripetizioni, poi variante: taglio dell'esterno + filtrante della mezzala. Blocco centrale: uscita palla a terra su pressing di 2 avversari. Dopo 8 minuti i gruppi si connettono in una situazione 7v4.

• Pressing con trigger + catena laterale20 min

  Campo 50×35 m, due porticine per parte. 5v5 con portieri. Trigger: quando la palla arriva al portiere avversario, scatta il pressing organizzato (chi pressa il portiere, chi chiude il difensore, chi scala il centrocampista). Se si recupera la palla entro 5 secondi, contrattacco immediato con catena laterale. L'allenatore fa pause da 90 secondi ogni 6-7 minuti con una domanda: "Quando è scattato il trigger? Chi ha iniziato il pressing?" Si riprende subito. Ultima variante: il trigger cambia (palla al terzino avversario in zona laterale).

• Partitella a tema — catena laterale + pressing24 min

  9v9 su campo 62×45 m con porte grandi e portieri. Due regole: 1) goal vale doppio se preceduto da azione su fascia con almeno due tocchi della catena laterale; 2) pressing obbligatorio entro 4 secondi dalla rimessa del portiere avversario. L'allenatore conta i goal qualificati e valorizza il pressing riuscito. Pausa collettiva a 12 minuti (90 secondi): "Stiamo usando la catena o giochiamo sempre al centro? Perché?" Si riprende fino alla fine.

• Partita libera11 min

  Partita libera su campo ampio, nessuna regola aggiuntiva. L'allenatore non interviene tatticamente. Osserva se i comportamenti appresi emergono spontaneamente. Esulta per le azioni belle senza fermare il gioco.

• Debriefing tattico con lavagna8 min

  In cerchio con lavagna. Due domande: "Quando la catena laterale ha creato il vantaggio più grande oggi?" e "Il pressing con il trigger ha funzionato? Quando no, perché?". I ragazzi rispondono. L'allenatore mostra sulla lavagna una situazione positiva e una di miglioramento. Chiusura: "Domenica l'avversario pressa alto — il trigger sarà fondamentale. Lo sappiamo fare."

08. L'identità di gioco nei Giovanissimi

Nei Giovanissimi l'identità di gioco non è ancora un modello completo come negli Allievi — ma è già più di una serie di principi elementari come negli Esordienti. È un insieme coerente di comportamenti collettivi che danno riconoscibilità al modo di giocare della squadra.

Come si sviluppa il gioco — le catene laterali

Il meccanismo principale di sviluppo del gioco nei Giovanissimi è la catena laterale. Terzino + Esterno + Mezzala (o trequartista) devono muoversi in modo coordinato, con sovrapposizioni, triangolazioni e scarichi che creano superiorità numerica sulla fascia. Non è uno schema fisso: è un principio di collaborazione che si adatta alla situazione.

Come si difende — pressing strutturato con trigger

Il pressing dei Giovanissimi ha un'architettura definita: un trigger chiaro (una situazione di gioco avversaria che fa scattare il pressing), ruoli definiti (chi pressa il portatore, chi chiude le linee di passaggio, chi scala il reparto), e una zona di attivazione (nel terzo avversario, nel terzo centrale). Non tutti si attivano contemporaneamente: si fa sistema.

Come si esce — costruzione dal basso articolata

Il portiere è il primo costruttore. I difensori si allargano offrendo opzioni di passaggio sicure. I centrocampisti si propongono tra le linee. Se la pressione è alta, il rilancio lungo è una scelta, non una resa. Questa costruzione va allenata sistematicamente, non improvvisata in gara.

Come si finalizza — attacco dell'area coordinato

L'attacco dell'area di rigore nei Giovanissimi ha comportamenti definiti: il centravanti si muove in profondità o in sponda, i centrocampisti si inseriscono, la seconda palla si attacca. Non è uno schema fisso: è una mentalità di attacco coordinato che nasce dalla ripetizione.

09. Preparazione atletica integrata nei Giovanissimi

Nei Giovanissimi la preparazione atletica è completamente integrata nel lavoro tecnico-tattico. Con ragazzi in piena crescita, il lavoro fisico separato dalla palla deve essere ridotto al minimo e contestualizzato alle esigenze del calcio.

Resistenza aerobica attraverso il gioco ad alta intensità

Rondo ad alta intensità, situazioni numeriche con transizioni frequenti, partitelle su spazi ridotti con pressing attivo: sviluppano la resistenza aerobica mentre lavorano su tecnica e tattica. Due obiettivi con un solo strumento.

Velocità nel contesto tattico

La velocità dei Giovanissimi non è solo fisica: è cognitiva. La rapidità di lettura della situazione, la velocità di decisione, la prontezza nel cambiare il movimento: si sviluppano con situazioni ad alta variabilità che richiedono reazioni rapide a stimoli mutevoli.

Gestire l'eterogeneità fisica della crescita

Alcuni ragazzi di 13-14 anni sono fisicamente adulti, altri sono ancora nella pre-adolescenza. L'allenatore deve progettare situazioni dove la qualità tecnica conta più della forza fisica, e valorizzare i miglioramenti individuali di chi è in ritardo di crescita rispetto a chi è più sviluppato.

Il lavoro atletico specifico per chi ne ha bisogno

In questa fascia può essere utile un lavoro di rinforzo muscolare specifico per i ragazzi che presentano squilibri posturali o muscolari legati alla crescita. Non in sostituzione del lavoro con la palla: in aggiunta, come prevenzione infortuni. Va supervisionato da un preparatore o fisioterapista specializzato.

10. Materiale utile per allenare i Giovanissimi

11. Differenza tra Esordienti, Giovanissimi e Allievi

I Giovanissimi sono la fascia in cui i principi tattici degli Esordienti si strutturano in un'identità di gioco riconoscibile, preparando il terreno per il modello completo degli Allievi.

12. 10 consigli pratici per l'allenatore

• 1
  Catene laterali ogni settimana, senza eccezioni

  Almeno una situazione specifica sulle catene laterali per seduta. Non è un extra del programma: è il nucleo dell'identità offensiva dei Giovanissimi.

  trascurare le fasce per concentrarsi solo sul gioco centrale e sulle situazioni numeriche generiche.
• 2
  Un trigger di pressing chiarissimo

  Definisci un solo trigger per seduta, ripetuto 15-20 volte finché diventa automatico. Poi aggiungine un secondo la settimana successiva. Il pressing che funziona in gara è quello automatizzato, non quello spiegato.

  dare ai ragazzi più trigger di pressing prima che il primo sia automatizzato.
• 3
  Lavoro per ruolo: 15-18 minuti ogni seduta

  Il ruolo si costruisce attraverso la ripetizione di gesti specifici nel contesto collettivo. Il terzino che non esercita mai la sovrapposizione in allenamento non la farà spontaneamente in gara.

  allenare sempre tutti insieme senza mai differenziare il lavoro per posizione.
• 4
  Spiega sempre il "perché" dell'identità

  I ragazzi di 13-14 anni capiscono il calcio e capiscono i vantaggi di giocare in un certo modo. Dedica 2-3 minuti per spiegare il vantaggio tattico di ogni comportamento prima di allenarlo.

  imporre comportamenti tattici senza mai spiegare il ragionamento che li giustifica.
• 5
  Lavagna tattica nel debriefing — sempre

  A questa età il visivo è il canale più efficace per la comprensione tattica. Disegna sulla lavagna la situazione di cui parli nel debriefing. Due minuti in più di preparazione, doppio impatto sull'apprendimento.

  fare debriefing verbale senza supporto visivo: molto meno efficace a questa età.
• 6
  Valorizza la qualità tecnica sopra la fisicità

  In questa fascia la differenza fisica può essere enorme. Progetta situazioni dove la lettura tattica e la qualità tecnica contano più della forza: proteggi la crescita di chi è indietro di sviluppo.

  costruire il gioco sulle qualità fisiche dei ragazzi più sviluppati a scapito dello sviluppo tecnico-tattico.
• 7
  Le transizioni hanno una direzione collettiva

  Nei Giovanissimi le transizioni non sono più solo reazioni individuali: hanno comportamenti definiti per ogni ruolo. Allena esplicitamente la transizione offensiva e difensiva almeno una volta per seduta.

  lasciare le transizioni al caso o alla reazione individuale senza costruire automatismi collettivi.
• 8
  Partitella a tema con regola dell'identità

  Una regola semplice che premia l'identità di gioco (goal doppio da fascia, pressing obbligatorio sul portiere) orienta il comportamento collettivo senza schemi rigidi. I ragazzi trovano da soli le soluzioni dentro la regola.

  partitelle libere senza nessun obiettivo tattico legato all'identità di gioco della seduta.
• 9
  Debriefing di 8-10 minuti, sistematico

  8-10 minuti a fine seduta con lavagna, due domande sull'identità di gioco e collegamento alla prossima gara. Non saltarlo mai: è il momento in cui l'esperienza diventa apprendimento tattico duraturo.

  finire con la partita libera senza nessuna riflessione collettiva sull'identità di gioco.
• 10
  Costruisci l'identità nel tempo, non in una seduta

  L'identità di gioco si costruisce con mesi di lavoro coerente, non con una settimana intensa. Ogni seduta aggiunge un mattone. Ogni debriefing rafforza la visione comune. La consistenza metodologica è il fattore più importante.

  cambiare l'identità tattica ogni settimana in base al risultato dell'ultima gara.

13. Domande frequenti sui Giovanissimi

In conclusione

Allenare i Giovanissimi significa accompagnare ragazzi di 13-14 anni nel momento in cui il calcio acquista un'identità. Non è più solo tecnica individuale o principi elementari: è un modo riconoscibile di giocare, costruito settimana dopo settimana attraverso catene laterali, pressing strutturato, costruzione dal basso e transizioni sistemate.

Non servono sistemi tattici da calcio adulto né complessità prematura. Serve un allenatore che sappia costruire un'identità semplice e ben allenata, che differenzi il lavoro per ruolo, che utilizzi la lavagna tattica per accelerare la comprensione e che costruisca un gruppo dove ogni ragazzo capisce il proprio contributo all'identità collettiva.

I comportamenti tattici che costruiamo nei Giovanissimi — le catene laterali, il pressing con trigger, la costruzione dal basso articolata — sono le fondamenta su cui si costruirà il modello di gioco degli Allievi. Vale la pena costruirle con metodo, coerenza e rispetto per il processo formativo.