Nell'esercitazione odierna andremo a stimolare il possesso palla per un centrocampo di un sistema di gioco 4 3 3. Utilizzeremo un rondo con 5 jolly disposti come in figura e corrispondenti a 2 difensori centrali, 2 terzini ed in alto la punta centrale. All'interno dello spazio di gioco 35m in ampiezza e 25m di profondità sono inseriti 8 giocatori.
I giocatori rossoneri in possesso palla si disporranno con 3 centrocampisti all'interno del campo e con i 2 esterni alti al di fuori dello spazio di gioco. Dal momento in cui sono in possesso palla potranno cercare anche la collaborazione della linea di difesa composta dai jolly in maglia gialla oppure un appoggio dell'attaccante centrale posto sul vertice alto.
Mentre i giocatori blu in non possesso palla saranno tutti all'interno del perimetro di gioco pronti ad aggredire per la conquista della palla. Se i giocatori blu riescono a conquistare palla dovranno riuscire rapidamente a passare palla ad un jolly esterno e distribuirsi secondo i propri ruoli con i 2 esterni alti fuori dal campo ed i 3 centrocampisti all'interno.
Giocatori reattivi nella fase di transizione negativa
Fino a quando i giocatori blu non avranno trasmesso palla ad un giocatore jolly posto all'esterno, i giocatori rossoneri avranno la possibilità di aggredire gli avversari per riconquistare e continuare a mantenere il possesso palla.